【健康】　お腹の贅肉を削ぎ落としたい。　汗をかきやすい夏の間に取り掛かりたい。　どうすればいい？

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:31:46.63 ID:IuG5f1+B00808: https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_GODMake_226586/
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:32:01.82 ID:gcezRqx0r0808: ナイフ
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:32:41.72 ID:EwT/hoGd00808: 汗は腹肉と何も関係ない
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:33:03.73 ID:zTkUyZWLM0808: 斷食
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:33:14.48 ID:d1VFe1XZr0808: 10メートルダッシュ１日50くらいと階段5段飛ばしくらいでダッシュ50くらい
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:39:05.65 ID:LIQ7gE6100808: >>5
5段飛ばしって下り？
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:42:09.03 ID:d1VFe1XZr0808: >>20
登りしっかり足あげるから腹筋バリバリやぞ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:33:49.45 ID:FBnEMvGd00808: SIXPADは人生
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:34:00.53 ID:88iMuf8u00808: 物食わないのと腰周りの運動しっかりする
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:34:10.76 ID:Wh/1To3R00808: 金正恩がやってたやつ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:34:22.55 ID:N7bU4/f6d0808: 間食止める
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:34:57.35 ID:XigBoZoc00808: 同じ運動量、同じ食事量なら冬のほうが痩せるんだよな
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:35:02.85 ID:SErNUIhZa0808: 3食かき氷生活
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:35:09.11 ID:yeEHY7sb00808: 汗かくのと痩せるのは別だからね
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:35:40.82 ID:z7ifU/hV00808: 冬の方が痩せやすい
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:36:19.69 ID:WpQ0UsDl00808: 冬の方が体温維持のためにカロリー使うんだから痩せやすいだろ
理科で習わなかったのか
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:36:50.74 ID:3pBQDgnl00808: リョウチケイ🌚
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:37:57.44 ID:K+yxcfMCM0808: 冬のほうが痩せやすいのかー。
なら今回はパスするか
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:38:02.37 ID:NOzbk1KWa0808: 腹周りだけ減らないよ
全体絞らないと太い所は減っていかない
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:38:45.77 ID:ynLHnrfM00808: アホみたいに風呂でも入ってろ
思う以上にカロリーは使うから
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:38:52.40 ID:zWG/8sK600808: 脂肪って基本的に最後に付いた箇所から落ちるんだろう？
腹なんて最初に脂が乗ったろうから先が長いな
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:39:25.26 ID:nyWeVx5rd0808: 筋トレしながら一日一食
一食は好きな物を好きなだけ食ってオッケー
それ以外はプロテインのみ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:43:37.30 ID:R5h9JKa2d0808: >>21
これは逆に太る
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:39:54.71 ID:JDSTuUHp00808: 食うな
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:40:05.48 ID:MjuflxFj00808: ケトルベルスイングと腹筋ローラーとランニング
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:40:38.41 ID:yj24N24K00808: 食わなきゃみためにはっきりわかるほどおちる
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:41:24.22 ID:wwZHkHTma0808: 腹筋してみよう
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:42:04.38 ID:PCOk5E/D00808: 結局食事のカロリーを減らす以外ないんだよな
運動なんかしたところでたいして脂肪は減らない
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/08(土) 10:43:39.44 ID:88iMuf8u00808: 膝にあんま負荷かけたくないなら海に入りまくって泳ぎまくるという手が夏は使えるだろ
ただ海ずっと入ってても熱中症になるから水分補給特に注意