デブ「運動は消費カロリーが低いからやらない」←これ

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:11:18.56 ID:qiNSP6s70: 運動の消費カロリーは健常者基準だからデブが運動すればよゆで5倍は消費されるで
そもそも運動はメリットしかない行為やしウォーキングでもデブなら痩せられる
デブはよく糖質制限したがるけどあれは体の水分と筋肉が無くなるだけだから効果はないで
結論デブは走れ
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:11:28.20 ID:cI9v6IyXr: デブは走れ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:11:41.99 ID:hI2FmUZ+0: 膝壊せとおっしゃる
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:12:01.53 ID:go3YE5Yhr: >>5
デブは走れ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:11:54.17 ID:h+go9mb10: 運動は関節への負担がかるからな
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:12:15.02 ID:T0ONsrKOM: エアプ
デブが走ると膝壊すぞ
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:12:28.73 ID:zh7sKzVn0: 他にカロリー消費することやってねえくせに言いやがる
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:12:40.67 ID:pd54ZkeP0: まずは歩け
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:12:55.10 ID:HHqQnUt7M: まあ結局は食いもんなんすよ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:13:07.37 ID:yii/drxM0: 運動しなくていいから食うな
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:13:08.14 ID:O35aLLPwp: 5倍は大嘘だ
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:13:25.03 ID:T0ONsrKOM: デブなら歩くかプールだな
ただ歩くのはクソつまらんけどしゃーない
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:13:45.23 ID:Tnw2ixUp0: でも足痛いし
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:13:47.99 ID:QHM59Na8a: デブは泳げ
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:13:54.84 ID:T3qeOF8J0: ダイエット系って謎の教官口調の上から目線のやつ多いよな
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:14:10.95 ID:CFtMK7U20: ワイは慢性鼻炎で鼻詰まり走ると苦しくて死ぬから
ウォーキングや
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:14:37.36 ID:S6bEVoed0: >>44
ワイは鼻うがいで治ったぞ
55 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:15:08.50 ID:CFtMK7U20: >>48
ま？花粉の時しかやってなかったけど普段もやった方がいいか
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:14:16.25 ID:i0WCIykt0: 毎日ジョグ30分するだけなのに
デブってそれでも膝壊すん？
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:14:28.23 ID:hI2FmUZ+0: 壊すよ
49 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:14:48.75 ID:asdQzYKOp: 今日はカロリー気にしてハンバーグ弁当にしたで
50 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:14:50.52 ID:X8vqWHSM0: 水泳最強！
53 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:15:03.45 ID:6RM3FlXT0: 筋トレしとけば大体解決や
54 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:15:07.78 ID:ecPYMbei0: デブは歩くだけでも相当なカロリー消費するやろな
習慣的である程度強度の高い運動をするとそれに最適化された身体になるんちゃうか
59 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:15:16.93 ID:RFdpxcdFa: デブやから走ってきたわ
5キロで終わらすはずが8キロ行ったで
66 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:15:50.99 ID:ecPYMbei0: >>59
膝関節気をつけてな
71 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:16:39.63 ID:RFdpxcdFa: >>66
膝はむかし半月板やったけどそれ以降はやたら頑丈なんや
痛めるとしたら腱や
67 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:16:00.75 ID:Srm5mZLX0: オケラ！？
68 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:16:07.51 ID:F7shpExP0: 身長170体重85のデブやが、毎日一時間歩いてるぞ
3ｰ400キロカロリーしか消費されてないけどな
食事も、こんにゃく豆腐野菜サラダチキンのループや
痩せるよな？
72 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:17:14.18 ID:mQ3TMsc80: >>68
400kcal消費してたらめっちゃええやん
73 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:17:14.91 ID:CFtMK7U20: >>68
摂取カロリーより消費カロリー＋基礎代謝が上回ればええんや
あとは気長に
74 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:17:15.86 ID:X8vqWHSM0: >>68
痩せるで
75 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:17:16.28 ID:ecPYMbei0: >>68
ウォーキングで４００キロカロリーはかなりハードな方でしょ
79 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:17:55.68 ID:ArYlsqv8a: >>68
ウォーキングで400は結構すごいぞ
82 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:18:20.65 ID:6RM3FlXT0: >>68
炭水化物取ってるんか？
100 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:22:12.85 ID:F7shpExP0: >>82
一日1食は必ず米食うようにしとる
PDF計算？はよくわからんしイラツキそうでやってないわ
106 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:22:58.74 ID:ArYlsqv8a: >>100
お粥にするとええぞ
0,5合でもめっちゃ満たされる
83 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:18:27.09 ID:ArYlsqv8a: >>68
てか殆どワイやんけこいつ！
1kg違いや
107 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:23:04.53 ID://YdCaXl0: >>68
糖質制限するのに同じものループは楽やけど絶対限界くるで
サラダチキンうけつけなくなった人結構おるわ
69 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:16:19.43 ID:ArYlsqv8a: オケラってデブなんやな
70 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:16:26.56 ID:asdQzYKOp: 糖質は摂ってもええから脂質減らせ言われたからお菓子はやめたわ
76 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:17:16.66 ID:asdQzYKOp: ちょっとした事で捻挫一歩手前までなるのほんまムカつく
77 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:17:22.94 ID:T0ONsrKOM: どう考えても糖質は必要
一番いらんのは脂質
78 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:17:28.87 ID:r8pqE8iB0: チャリか水泳が一番健康的やな
他は体壊す
81 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:18:15.14 ID:ecPYMbei0: >>78
チャリはガチると金玉に悪いと聞くけどどうなん
84 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:18:59.15 ID:ArYlsqv8a: >>81
最近長時間乗ってるとなんか尿道が痺れる感覚出てくる
80 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:17:56.61 ID:t/qOb3fDa: なんかクルクルパーいるけど痩せれなくて発狂してる人なんかな🤔　痩せてるワイにはわからぬ
85 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:19:31.05 ID:ecPYMbei0: PFC計算ってめんどいよな
総摂取カロリーだけ考えとけば栄養バランスもそれなりになりそうやけど
91 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:20:34.72 ID:J0lbjMK70: >>85
たんぱく質と食物繊維だけきにしとけばほかはけっこうなんとかなるよ
86 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:19:34.40 ID:GW3jx2UD0: 毎日10キロ歩いとるワイデブは許されるんか？
87 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:19:46.98 ID:XrwaelkEr: デブる前に軽めの食事制限と軽めの運動すればいいだけじゃないの？
88 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:19:47.58 ID:6zSW86T1d: プール「なんでダイエット目的で水中ウォーキングしないんだい？」
海「ダイエット後に来てんじゃねーよデブ共」
92 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:20:46.04 ID:ArYlsqv8a: >>88
プールは結構料金かかるからしゃーない
89 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:20:01.02 ID:F7shpExP0: 400って多いんか
歩いて身体温まったら5分くらい走って、しんどくなったら歩いてまた走ってってのを繰り返してるわ
アプリさんサイドでもなんの運動してるかわかってなくて草
90 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:20:16.63 ID:RFdpxcdFa: 半分走って8キロでやっと400やで
93 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:20:47.82 ID:t/qOb3fDa: 大暴れしてたイッチいなくなったやん🤔　デブはやはり根気ないな
94 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:20:52.66 ID:2AwAZ9h+0: 走るって暇じゃない？なんか対策ある
95 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:21:22.03 ID:GW3jx2UD0: >>94
音楽やコント聴きながら歩くのは続くぞ
96 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:21:45.49 ID:O35aLLPwp: 30秒走って30秒歩く
この繰り返しが一番効く
97 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:21:50.39 ID:rR3k2rgg0: 上半身ヒョロくてケツと足に肉が付くのマジでやめて欲しい
98 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:22:03.90 ID:C6nSw0V10: 痩せやすい体かつ健康的な体作っとくためにも運動はある程度するべきやな
99 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:22:09.05 ID:BTtsjIOU0: デブって肉ならタンパク質だからいくら食べても良いと思ってそう
101 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:22:18.14 ID:rxJxpIqO0: 高反発厚底ランニングシューズ買ってみたけどあれ革命やな
ランニングが楽しくなるわ
102 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:22:28.34 ID:ArYlsqv8a: 運動はストレス解消にもなるしほんまええわ
ただ最近は暑すぎてやる気にならん
103 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:22:33.73 ID:veEYf0gW0: スピンバイク漕いでるけど最近は夜歩くのが涼しくてそっちばっかやわ
104 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:22:33.86 ID:mADQ5B9Fp: 走ると膝が～言うけど自転車も前立腺とかに悪いんちゃう
言うてプールはめんどいしな
105 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:22:43.97 ID:ecPYMbei0: ウォーキングって油断すると足首ぐねるから怖い
1年たってもすこし後遺症がある
108 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/25(火) 00:23:32.07 ID:2yLeaDzUa: 何もしてなくても暑くて汗出るしちょっとは痩せるやろ