- うぉぉぉお
- とりあえず毎日食べまくってる
- そのヒゲなんだよ
- このヒゲはないわ
- ザ普通
- ヒゲだめ…？
- ヒゲが生理的に無理
- 腹周りの脂肪どうやったらなくなる？
- >>8
局所的に減ることはないっしょ
単純にやせなきゃ - >>11
身長170体重60で腹出てるんだが😡 - >>31
とりあえず鍛えろ - >>31
筋肉なさ過ぎ
縄跳びしろ - へその位置高くねえ？
- >>9
たしかに。なんで？ - 普通か…はやく明らかに鍛えてる体になりたい
- 一年もやれば余裕余裕
- >>12
途方もないなぁ
食費も高いし
ジム代も結構かかる - >>17
それよく聞くけど食費全然かかってないぞ俺は - >>24
もともと普通にお金使うからじゃない？
一日400円とかで生活してたけどご飯食べるためにおかず買わないといけない - この画像が一番盛れてる
- 脇毛処理して
- >>15
えー - もっと鍛えろ
- >>16
鍛えてるけど中々大きくなれない - アゴひげがウザすぎキモすぎ
- >>20
😡 - どれくらい食べてるの？
ジム代月いくらくらい？ - >>22
米2合 パスタ プロテイン×2 サラダ - ヒゲキモ
- >>23
はー😡 - トレーニング始めてからどれくらい？
ジムは週何回？家トレもするの？ - >>27
2週間 ジムは毎日 家トレは前腕と腹筋
月6000えん - とりあえず焼こう
- >>29
焼く意味ある？すぐ白くなるし - プロテインは一回あたり何グラム飲んでる？
その他に何かサプリ飲んでる？ - >>30
一回プロテイン27g 一日100g - >>35
それは粉の量？それともタンパク質換算？ - >>40
たんぱく - 必要最小限でいいくだらん筋肉だ
- >>33
かっこいいじゃん - 食費安いメニューじゃん……
- >>39
うるさい おかずが高い - 小腹空いたな
今からラーメン屋でも行けばもっと大きくなれるんだろうが
お金ないからな - どのくらいの期間やってんの？
まだ何も変化無い様に感じるけど - >>44
まじめにやりだして😡2週間 - >>47
最低数ヶ月やって結果出てからたてろ - >>53
数カ月続いた物とか人生でほぼない
今が一番大事 - 筋トレする前に働け
- >>45
😡筋肉が足りないからむり - タンパク質換算でプロテインで一日100gって摂りすぎじゃない？
- >>46
タンパク質100g以上になるようにしてる - >>49
ああプロテイン以外の食事から摂る分も含めてって事か - >>50
うん プロテインだけ飲むとちょっと下痢する - こんな感じになりたい はやくなりたい
- >>51
えっ…これは… - >>51
ステ入れないときつそうだけどなーそれ - >>56
たしかに - バランスよく全身鍛えるようにしよう
俺は5年くらいほとんどベンチプレスしかやらなかったからベンチ豚になった - >>52
補助的に腕太くならんの？
一応 腕背中 肩 胸 脚 で分けてる
でも胸と腕が一番楽しい - >>58
三頭は鍛えられてると思うから多少は太くなってるのかな
胸と腕が楽しいのはわかるけどバランス大事 - おいおいwまだスタート地点にすら立ってないぜw頑張れよ
- >>57
おい体見せろ - ハリポタの役者もマッチョになったのにさ
- カネキンフィットネスも数年でどんどんデカくなってるし
- ごめんなさい普通
筋トレはじめたから評価して
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