- タンパク質は多めにとる
あとお腹冷やさない
ストレッチは体に悪いからしない
俺はこれや
- 納豆はうまい
- >>2
納豆嫌い - 酢
- >>3
飲んでるの？やっぱ効く？ - >>10
飲んではいない酢の物とか好きで一日一品は何かしらとってる
やめたことないから酢で確定かは知らんけど前に病気したのがいつか思い出せない程度には健康 - 風邪はひき始めが肝心
- >>4
間違い無いな、口内炎もできかけでいかに治すか - 大体トマト食えば治る
- >>5
割と食ってるけど効果は感じんなトマト - ストレッチって体に悪いの？
- >>6
人によるけど俺は恩恵ゼロ - >>15
根拠もゼロですってか - 野菜から食べると血糖値が上がりにくくなるため食後も仕事や作業に集中しやすい
- >>7
それはたまにやるわー - ビール500ml
タバコ一箱
二郎(アブラカラメ) - 腐った牛乳飲むとお腹痛くなる
- >>11
そりゃあね、牛乳は痛くなるもん - しっこ飲め。朝一
- 亜鉛サプリを飲む
- 俺は果物や野菜を主食とする
可能な場合は白米じゃなくて玄米を食う
動物性食品は減らす
後はスクワット - >>19
玄米大事やなでも肉とかは別に体に悪い感じはせんけどなー
スクワットも俺は否定派 - >>27
人間の体は肉をメインで食うようにはできていないからなー
あくまでも餓死するよりマシだから食えるようにはなってるけど - >>41
ま？なんで肉食うように出来てないんや？魚ならいいの？ - >>58
魚もメインで食うのは人間は苦手だが少量なら問題ないし、俺も肉も魚も食うよ
- >>62
野菜中心で玄米でストレッチって前立腺炎とか膀胱炎なりやすいの？ - >>68
そんな病気にならないよ
だけどそういう人にオススメってことは要は体への負担が小さいってことなんじゃねーの - 朝はヨーグルトにドライフルーツを入れて食べてれば風邪を引く事は無い
- >>20
言うほどドライフルーツええか？ - >>29
普通の果物でもいいと思うけどドライフルーツだとお手軽だから
医師が勧める冬の健康寿命食品部門1位なのでおすすめ
あと乳酸菌はインフルエンザウィルスに強いからどんどん取れ - 外出先から帰ったらうがいと手洗いの習慣をちゃんとする
- タンパク質多め←筋トレしなきゃ意味ない
お腹冷やさない←筋トレして体温上げろ
ストレッチ意味ない←筋トレしたあとなら意味ある
わかったか
- 追加
牛乳は絶対飲まない
アイスクリームはやむを得ないから食う - 行きずりの女ヤった後は5秒で洗いにいけ
- ウォーキング、日光浴びる
筋トレ
体を動かすのは大事 - 飲み物は大体トクホマークのあるやつにしてる
- 予防接種はうけてはいけない
ガンは温泉に入ってれば治る
- 最近ダンベル何キロ持てるって漫画でも静的ストレッチは駄目だから動的ストレッチしろとか読んだ
- 後はわりと満遍なく色々食べてる気がする
◯◯は体にいい！？食べなきゃあ！なんてやらない
魚続いたから肉食べたいとかそんな程度 - スクワットはいいぞ
道具も使わないし寝なくても出来るし音たてないし
筋トレの基本だ - ストレスを排除する事が一番大事である
- 11月から5月まではマスク
水飲む - 心を穏やかにするために毎日アイスとチョコ食べてる
- 肉は体に悪くて野菜は体にいい
と言う理屈になる人が世の中に一定数居るのって不思議よな - >>43
科学的な根拠があるからな
逆に事実も知らずに肉は体に良いと信じている不勉強さんが世の中に多い方が問題だわ - >>48
科学的な根拠って何？ - >>51
長くなるからなー
ただ言えるのは霊長類って肉がメインじゃないだろ
人間とほとんど消化器官が同じチンパンジーは肉はあんまり食べない - >>59
まぁどんな理屈を出してきても
誰も同意なんてしないと思うけどな
だって、ベジタリアンの方が明確に不健康だし見た目も老けてるから
まぁネットで主張してる分にはいいと思うけど実社会ではやめた方がいいよ
水素水とか言ってるのと同レベルだから - >>64
こういう科学脳じゃないヤツがいるのは知ってるから実社会では言わないよ
ちょっと前まで日本人ってキツネが人を化かすって信じてたし、お前もその類の人であるのは間違いなさそう - >>72
バーカ！一生野菜だけ食ってろ間抜け
コロコロ変わる学説に踊らされてそうｗ - >>64
耳を貸す気もないのに聞いてたの？
相当性格悪いな
誰も～と仮定の味方勢力を当てにするあたり頭も悪いし - >>64
まぁビーガンとかベジが身体にいいかっていうとそうでもなさそうよな - >>43
日本人は腸が長いからそんなに不思議でもない - >>49
腸が長いと肉が体に悪くなる理由ってなんなの？ - タンパク質多めに摂ると腎機能が落ちる
はい論破 - >>44
サンキュー - >>44
なに情報？？体験談？ - 軟水より硬水飲む
コントレックス最高 - >>45
エビアン合わないんやけどどゆことや - 体幹トレーニングは大事
俺もそこまでしっかりやってるわけではないけどな
- 牛乳にお酢を混ぜると固まる
- 猫と戯れる
- 毎日取るもの
卵、めかぶ、メンマ、ザーサイ、キムチ、ちくわ、わかめ、フルーツ、ヨーグルト、バナナ - 風邪は厚着してひたすら寝て汗かけば1晩で治る
- 熱がありそうなとき
熱を測らない - 毎日3回オ●ニー
- 41歳で肉は毎日食べるけど胃腸も脂肪率も非常に健康って人間ドックで言われたな
あまり不健康食って感じはしない - ストレッチじゃなくてスクワットだったわ
- チンパンは肉食うけどな
木の実や果実の方が簡単に手に入るから割合的にそっちの方が多いだけで - 骨密度の向上と維持には振動が大切なのがわかってて
ジャンプして着地すると言うような動作が大切
だから、水泳や自転車だけでは筋力や心肺は維持できても、骨密度には効果ないことがわかってるんだよ - >>80
あーそうなんや、骨密度増やすのは別の運動がいるんか - というかチンパンが健康的って前提は正しいのか？
- >>81
3~40で死ぬチンパンが人間様の比較になる分けねーだろｗｗｗｗ - >>81
そういう前提を疑う姿勢は大事だな
基本的に自然界で本能のまま自分の身体に合ったものを食ってる動物は健康だよ - 骨密度も筋トレと同じだかから、栄養と刺激が必要
つまり、ランニングとか登山のような足腰に振動が来るような運動と栄養をちゃんと取ること
ランや登山も難しいなら、つま先立ちしてドスンと踵を落とす動作を繰り返すだけでも効果があることがわかってる
踏み台昇降でもいいかもなこれ全部ソースはNHKのためしてガッテン
- 上下運動は尿路結石にも効果的らしいね
- つまりバスケ最強か
お前らの健康知識教えてくれ！！！！！！！！！！！！
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コメント
性行為時は口内や性器同士などの粘膜の接触を避ける