軽く走る程度でいいんだぞ
https://news.yahoo.co.jp/articles/7f27870280a2ad9560bb3c857869b7b4c52599f6
- 敵「ジョギングは体に毒」
- ウォーキングの方が楽で気持ちいい
- 思うんだけどPM2.5バンバン飛んでて排気ガス充満してる様な
地獄の場所でランニングすると身体にいいの？悪いの？ - 足挫いた
- セロトニンガンガンでるよな
鬱病知らず - >>6
走ってる時しか効果ないから
走り終わったら鬱になるんだが - >>8
エンドルフィン等の快楽物質はな？
セロトニンは継続的な運動の習慣によって一定期間後には尿中濃度が高まってゆくだろ？ - 膝を壊す
- 勤行でやっとれw
- はぁ… メンドイ…
- この暑い中やったら死ぬぞ
- 膝に悪い
- >>12
つスロージョギング - >>1
ディップススタンドスレは？ - 汗かくし疲れるし
- 小学生の頃から30分も歩くだけで足の裏が痛くなるねん
- >>15
インソールかえてみたら
- >>15
偏平足を治すところからはじめよう - 震えも止まってシャキッとした表情になる
- 最近始めたけど、少し走るだけで足首辺りの筋肉がクソ痛くなってしかも痺れて歩けなくなる
これなんかの病気？ - ジョギングしなくても頭すっきりしてるぞ
- 夜でも暑いんよ
家の中で筋トレしてる - もう外に出る気もしない
- 無職の時にやると妙な達成感で日々充実してる気になって就活なんてどうでもよくなるから危険
- こんな暑いのに走るとかアホとしか思えない
- 膝云々言ってるバカは太腿の筋肉が硬くなってるだけ
- 走ると膝をやってしまうんだがどうしたら良いの？
コロナでエアロバイク漕ぎに行けないから辛い - >>29
プールがあるじゃない？ - 汗かくし疲れるし膝痛くなるだろ
- なんなのスレなんなの
- 今やるとコロナだったとき肺炎悪化するからやらない
- 疲れてきた。慢性疲労
- そのうち膝がね
- ウォーキングがいい
ある程度慣れたらジョギングに切り替える
- 膝がね
- 活性酸素はダメなんじゃないか？
- 2週間で膝は大丈夫だけど足首ちょっと痛くなった
海近いから思いつきで夜の砂浜1時間くらいウォーキング
砂浜歩くと何ていうか体の芯の方から熱くなる感じだったな
ただ月明かりだけの砂浜をおっさん1人歩く姿は怖いと思うわ - >>41
Cold rain のyellow かけて歩けば禿げ散らかしたおっさんも様になるだろう
ジョギングしない奴なんなの？頭すっきりして気持ちいいぞ
嫌儲
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