筋トレ初心者に一つだけ教えてといてやろう

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:32:16.34 ID:d/KKwTsWa: 筋トレの効果が目に見えて表れるのは、ひたすらに筋トレを続けて、全然効果が表れずにそれでも頑張って続けたのに効果が表れず、心が折れて
「ああもう飽きたやめよ」
ってところあたりから効果が表れる。
効果が表れ始めた頃に大抵の人は飽きてやめる
それだけ言っておく
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:32:43.63 ID:dJnzTyMq0: きっしょ
偉そうにしてんじゃねぇよクソチビが56すぞ
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:32:48.80 ID:9YJzP7gg0: なんJはエアプばっかやから真にうけんでええで
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:33:53.90 ID:zv7nh4TU0: 具体的に何日くらいやねんて話や
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:36:49.04 ID:d/KKwTsWa: >>4
ワイの場合は6ヶ月経ってからやっと
「あ、なんか体つきが変わった…」と思えた
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:34:04.51 ID:uYVc+TZOd: 初心者はすぐ体感あるだろ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:34:33.83 ID:irbuvJ6b0: なんJ民の言うことは120%嘘やからな。
ワイはそんな飽きてへん時に割と筋肉ついてきたで
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:34:48.23 ID:cNQxIN3P0: 3か月で少し変化わかるやろ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:35:17.39 ID:d/KKwTsWa: あともう一つ
正しいフォームとか正しい重量、回数、セット数とか
その通りにやらなくても
自分がきついと思うやり方をひたすらに続けてたらいつかは結果が出る
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:37:58.03 ID:uYVc+TZOd: >>8
フォームがおかしいからなかなか筋肉ついてないだけで草
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:37:11.48 ID:/YDjffkm0: 辞めてから急に太り出した
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:37:15.27 ID:Fw3eRoU60: 筋トレするとハゲるんじゃなかったか？
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:39:02.76 ID:QL0tbiy80: >>11
ハゲだから筋トレするんや
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:37:22.49 ID:1xmBRaCm0: 太ももまず強くしようと思って吐く寸前くらいまでやるのを繰り返してたらものの2ヶ月で変わってきたぞ
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:37:34.47 ID:HR/0iUa70: 筋トレって始めたら永遠に続けないといけないんだよな
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:38:07.35 ID:TZAJgQsH0: ディップスがキツすぎる
スタートのウォームアップ軽くする方法ないん？
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:41:50.38 ID:HPCE3brd0: >>15
腕立てでウォームアップすりゃええやろ
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:38:57.29 ID:d/KKwTsWa: 目に見えて効果が表れなくても
体には着実に筋トレの効果が積み上げられている
そこを理解しとけ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:40:40.53 ID:Gbo34IZN0: 見た目気にして減量しなければ普通に結果出る
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:40:49.78 ID:XJLGLaN9x: 筋肉を太くしようと思うから続かない
シャープネスとスタミナで成長を感じろ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:40:59.22 ID:d/KKwTsWa: ワイの場合はジムに行ったりダンベルとか買ったりせずに
主に自重だけでやってきた
それでも続けてたら体には筋肉がついていくんや
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:42:35.97 ID:eWJSfjSld: >>20
見せて
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:42:13.59 ID:eWJSfjSld: 最初からそんな意識高い奴おらんやろ
薬局で適当なプロテイン選んで家トレをたまにやるくらいでええぞ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:42:29.88 ID:/CcTal0Y0: 無能な働き者
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 19:43:32.83 ID:sKlDE2qX0: 週何日鍛えとる？