筋トレを続けたいなら「腕」と「胸」から鍛えよう
https://tokiblog.net/2019/08/10/post-778/- ジムに行く時間を考えたら家だろ
- 答えは沈黙
- 負荷考えたらジムだろ
- >>4
ダンベル買えばいいじゃん - >>7
スクワットは？デッドリフトは？ - 逆にジムに行くメリットって何？
- >>5
若い女がいると目の保養になるしモチベ上がる - >>28
ジジババばっかりだよ - >>5
モチベーション - >>5
家にパワーラック置けないからな。 - >>5
コロナ - >>5
お金払っているから仕方なく行ってやらなければならなくなる
自宅だといつでもいいやって結局やらない - 家でHIITやっとけ。最高に捗るぞ
- パワーラックあるなら家
ないならジム - >>8
自重トレーニングじゃだめなのか - 家で自重トレーニングから初めて、1ヶ月出来たら今度はペットボトル何本かに水入れて、それで筋トレを1ヶ月続けられたら、ジムかダンベルかえ
>>23
自重は全然運動してない人なら多少しまるし、筋肉もつくけど、すぐ限界くるよ
当然自重でも筋トレYouTuberみたいに負荷を極限までかけるような自重できるなら別だけど、筋トレ素人にはまず無理 - 負荷考えたら家だろ
- 家をジムにするが正解
- ジムのほうがモチベ上がる
- >>11
そうか？ - 家だとサボるからジム
- >>12
これ
コロナでジムが休業したから家でやろうと、エアロバイクとダンベルと腹筋ローラー買ったが、結局殆んど使ってない
ジムは週3で行ってたのにな - ジムはBBAと出会える
- ジムの方がモチベ上がるわな、自宅でトレできる努力家なら普段からできてるからやろうとかならないわな
- >>15
ジムに行くだけでモチベ上がるなら家でもできるだろ - >>27
機械じゃないと続かねえんだよ、自重だとすぐやめちゃうの - 🏝�ｳ人島でサバイバル生活🐍
- 小学校のまわりで腕立て
- 両方が正解
- どっちも正解
家の方が手軽にいつでも出来るし
ジムはモチベーション上がる(・へ・) - 家だと鍛えられない部位がある
パワーラック欲しい - 知識と経験と器具があるなら家
どれか1つでも無かったらジム - 家でやってると限界感じる
ピンポイントで効かせるのが難しいしフオームも維持もできない
ジムなら機械で固定されて効かせる筋肉しか強制的に動かせなくなるからそういう意味で楽 - ダンベル10キロセットを買ったがめっちゃきついぞ？
ジム行く奴ってのは中級クラス以上だろ。 - どっちもが正解
- あと背筋が家だと限界ある
- ジムまで走ってなジムには入らずに走って帰ればコスパ最強
- プールがあるからジム
- 正解は自分に合う方を選ぶ
- 家にはコロコロとプッシュアップバーとダンベル10kg☓2しかないが
これ以上器具を揃える気はない
邪魔だし処分に困る - 家では誘惑多いのと家族いるから難しいな
家で勉強できたやつは家でも筋トレ出来ると思うわ
できない奴はジムいけ - 自宅だと上がらない程度のモチベーションならジム行っても大して続かないだろ
- ゴリマッチョになりたいならジム
細マッチョでいいなら家トレ - ビルダーばりにガチでやりたいやつで
パワーラック買う金と置く場所があるなら家
そうでなければジムそこまでガチじゃないやつは家
- バーベルほしい
- スポーツしろよ陰キャラジャップが
- >>41
確かに、もっと気軽にチームスポーツができればいいよね - パワリフやる訳じゃないなら
160kgのバーベルセットあれば十分だろ - 月1万もして、着替え持っていったりする必要あるじゃん
ジム行ってトレーニングして風呂入るだけで1時間以上はかかる
時間と金考えたら家でトレーニングする方がいい - ジムはコロナになるのでAUTO
- 家に器具買うぐらいならジム。ジム用品は処分がクソ面倒
- ジムのオススメなところは機械にハードル高いと感じても触れてみてほしい
間違えた力の入れ方じゃ動かないから怪我をする恐れがないし間違えたフォームにならないから正しく筋トレが出来るんだ
家で試行錯誤するくらいなら一ヶ月だけでも契約してみて正しいフォームを叩き込んでから家トレ頑張ってほしいわ - 初心者は3か月位ジム行け
その後は自宅トレでいい - ジムって非常識な人多くてイライラするからやめた
- >>49
これ風呂も汚く使うやつが多くて
イライラするわ - ジム通ってたけどコロナを機に家トレに移行した
ジムでは迷惑行為になりかねないジャイアントセットでいいやって - プールとかあるならジム
こればっかりは家ではできないし - ジムじゃ全裸で出来ないじゃん
だから家だね - 単管でパワーラック自作すればオケ
- ジムって常連が場所占拠してるから嫌なんだよなー
- 今は筋トレアプリ入れて自宅しか無いだろ
- 今はジムってどうなってんの？
みんなマスクしてドタドタ走ってるの？ - >>60
換気のためにクーラーも効いてない - つーか今ジム通ってる奴は頭湧いてるとしか思えん
- 動くために鍛えるならある程度までは自重タバタだけでいい
更に進めたいならケトルベルとか
その先でようやくジムただ肥大化させたいだけならジムでマシン
- >>63
マシンよりフリーのほうが効果大きいよ - >>65
怪我のリスク考えればそうでもない
怪我してフリーウェイトより怪我なしのマシンのが
筋肉も早く付くだろう - >>65
初心者でフリーは危ない
パーソナルトレーナーがいるなら別だけど - リングフィットでいいだろ
- バーベル140KG買ったよ
- ジムはコスパ悪すぎるわ
ダンベル買って家でやるくらいで丁度いい - サウナから出てきてシャワーで汗も流さず水風呂にドボンと頭まで入るようなオッサンがたくさんいる
スマホ触りながらダラダラとマシンに座ってるやつとかね
不快な行動とる人が多い - 義務にすれば続く気もするけど、結局動く気がなければ意味ない。
- 家とか言っているのは貧乏非正規こどおじだろ
普通の正社員なら福利厚生でジムの割引きあるし家族に迷惑かけることも無い - 腕立てとかじゃだめなの
- ジムはモチベーションの維持もあるしいろんな器具使えて楽しい
家トレはすぐ飽きるから持続が難しい - コロナ前ならジム一択だったよな
今は家トレしか選択肢ない - >>76
検査を拒否すればなんの問題もない
コロナは検査病だ - マスクつけなきゃいけないうちは家でやったほうがいいと思う
酸欠でぶっ倒れる可能性があるからな - マスクつけて汗だらだらで筋トレしてると思うと草生えるな
- 皮下脂肪を落とす方法教えて下さい
有酸素運動としてウォーキング2hしてるのと、毎日の摂取カロリーを900kcalくらいに抑えてる
内臓脂肪は落ちたけどそこから全然痩せなくなってしまった
体を鍛えたい 「ジムへ行く」「家で筋トレ」 どちらが正解なのか
嫌儲
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