お前らなんで筋トレしないの？？？？

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:54:50.230 ID:4spfC8OB0: これほど充実感あって楽しくてメリットしかない趣味をしない意味が分からないんだが？？？
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:55:16.206 ID:BjD5OJ7ba: 筋肉うp
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:56:23.435 ID:1IZJgr8y0: してるが！？！？
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:57:03.204 ID:Dx0Nd3LG0: 辛いから続かない
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:01:44.349 ID:4spfC8OB0: >>4
初心者って効果を出そうとつい頑張りすぎて辛いから続かないって辞めるパターン多いんだよな
正しい方法学ぶとあまり辛くない種目や回数で全然筋肉付くぞ
辛い＝筋肉が沢山付くって思い込みが広まりすぎてるんだよな
頑張って2週間くらい続けたら腕がこんもりしてきてモチベになるぞ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:57:40.319 ID:Qlb8ofRS0: 激痛が走るから尻込みしちゃう
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:57:48.798 ID:zwRymCAy0: 今はじめたら筋肉痛になるわ
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:58:14.182 ID:1NT7bStB0: めんどうになってやめた
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:58:27.394 ID:pRrVk9wp0: 膝コロだけしてる
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:58:54.424 ID:AyxrRbjo0: 腰やっちまうんだわ
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:59:07.564 ID:Bv2p4gVer: きつい
ある程度の壁を超えたら
辛くなくなるのかなぁ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:59:15.209 ID:z47GzEiDa: たまにするよ
コロナで体力落ちすぎてやばい
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 04:59:58.316 ID:jg1+vTjE0: 鍛えるのは女々しいから
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:00:17.356 ID:y+4YBGFha: うむ
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:00:26.922 ID:BtqYRYI/0: 今月のマイプロテインゾロ目セールバグって格安になってたな
1kg800円
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:04:06.996 ID:4spfC8OB0: 出た腹を引き締めようとつい腹筋中心に始めちゃう人多いけどオススメは腕中心からが良い
なぜなら腹筋はいくら頑張っても脂肪があったら割れて見えないから成果が実感できずにやめてしまう
腕はすぐに固くなってるのが実感できて良いぞ
とにかくまずは頑張った成果を実感することが大切
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:27:30.574 ID:pRrVk9wp0: >>16
ほーんまずなにから始めればいい？
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:05:31.496 ID:sfz/CyoA0: 寿命的に考えると筋肉つけることは駄目です
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:21:20.717 ID:ESp7AqrUM: 腕なんか年間数ミリ程度しか太くならんわ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:33:14.169 ID:+Z0ADdOHa: 腕太くならんよな
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:39:40.726 ID:BtqYRYI/0: 自分がそうだったけど枝みたいな腕から並レベル行くのは早かったね
視覚的なモチベなら胸筋鍛えるのがいいと思う
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:56:08.938 ID:BjD5OJ7ba: うpまだ？
1時間待ってるんだけど
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 06:37:32.364 ID:Bv2p4gVer: >>22
風邪引くよ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:59:19.214 ID:Csk1awDzM: 腕立て20回やると1時間ぐらい吐き気が止まらなくなるからやめた
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 05:59:38.180 ID:DzofhYFH0: お金がかかる‥主に食費
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 06:05:35.344 ID:2D7W5F3C0: そこまできついことしてないのに翌日以降に疲労感があって筋肉も増えなくなる
たまに伸びるんだけどそれが嬉しくてちょっと頑張ったらまた減って停滞するから辛い
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/12(土) 06:38:24.598 ID:wuB/+nPJ0: たまにやろうと思うんだけど筋肉痛になって休んでるうちにやらなくなる