筋トレ直後何摂取してる？

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:46:09.309 ID:jOxeut7DM: ザバスだけ飲んでるが腹減ってきて目が回るんだが
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:46:39.352 ID:4WbAraHS0: ザーメン
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:47:21.729 ID:CQF6pSUf0: >>2で終わってた
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:49:56.116 ID:rxx91TR5M: >>2
これ
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:55:34.973 ID:z1X2/EK60: >>2
これしかないな
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:47:14.007 ID:JrolXQr60: 空気
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:47:41.964 ID:XGQOJAmj0: 海外の安いプロテイン買って飲んであとはおにぎり2つぐらい食っとけばそれでいい
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:47:56.417 ID:ra3Wn9IL0: 水分
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:48:21.501 ID:TS0hsrpP0: イナゴ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:48:48.948 ID:hYipzw9Xd: スズメバチ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:49:12.287 ID:UeyVjeQMa: 直後は炭水化物
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:49:16.320 ID:LNoo/gDY: サラダチキン
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:49:32.061 ID:miGxmfSI0: 糖質取らないと風邪引くぞ
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:49:42.293 ID:pYyTsJKxa: おにぎり食え
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:50:01.992 ID:F5h/FlMid: たくさんの生卵をジョッキにいれて飲んでる
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:50:25.696 ID:xkqY6fydd: プロテイン飲んで空腹ならバナナ食っとけ
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:51:05.996 ID:UeyVjeQMa: 筋トレ1時間前にプロテインとクレアチンと粉飴
筋トレ中はBCAAと粉飴
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:51:36.366 ID:/XfA5cMq0: 博士が用意した薬
アンプル数本と錠剤ビーカー一杯
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:52:48.338 ID:jjaP7A7m0: スーパカップとピザポテト
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:53:19.214 ID:g89XtQbwa: バナナ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:54:43.263 ID:nots3DkSd: 白米　プロテイン
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:54:45.511 ID:CKmpLTwu0: 空腹なんて大会前以外ありえないって　すぐ糖分を取れ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:58:35.674 ID:fgqK6+6vd: >>21
大会(笑)
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:56:57.300 ID:mMhI8f8Nr: つぶグミ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:57:34.446 ID:fgqK6+6vd: 筋トレで付けた不自然な筋肉はダサいし糞の役にもたたない
筋トレなんかにハマる奴はチビ、イジメられっ子、学生時代体育1のコンプ野郎だけ
例外は無い
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:01:32.388 ID:ZBgCdboO0: >>24
でもお前みたいなデブにはなりたくない
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:02:52.776 ID:UeyVjeQMa: >>24
何一つ当てはまってなくてワロタ
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:03:53.937 ID:nLEKzaIe0: >>24
二行目は自己紹介かよｗｗｗ
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:06:15.929 ID:nots3DkSd: >>24
俺例外だけど
お前嘘つき？
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 10:57:57.071 ID:nLEKzaIe0: ザバスとかブルジョアか
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:00:39.986 ID:QCefLGlY0: 肉
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:02:48.533 ID:8mDApmFQ0: きんに君はパサパサの鶏むね肉食べてたよ
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:04:18.065 ID:yC15PNFXd: チビが筋トレはめっちゃ分かるけどな
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:05:36.567 ID:nLEKzaIe0: デカイのも筋トレしてるってｗｗｗ
ジム行ってみろよｗ　付きやすいのはチビの方だわな確かに
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:06:11.927 ID:fgqK6+6vd: 図星つかれたウンチ(運動音痴ｗ)がイライラで草
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:07:19.984 ID:xoboCt/5M: チビは同程度の筋肉量でもよりマッチョに見えるからね
そこは羨ましい
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:09:45.227 ID:1YpGrZDur: 菓子パン
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:14:01.985 ID:miGxmfSI0: 筋トレスレに絶対湧く病気のデブいてワロタ、
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:14:17.575 ID:dfxPLlXlM: プロテインとサラダと200gまでの糖質
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:17:22.855 ID:OqWtLis20: >>40
なんでサラダなんて摂るの？そのタイミングで
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:18:22.346 ID:dfxPLlXlM: >>41
腹になんか入れたいから
アボカドとかトマトとか食物繊維も摂りたいから。。
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/21(土) 11:24:36.160 ID:OqWtLis20: そうか。筋トレ直後って交感神経がバリバリ働いてるから胃腸の機能が落ちてるから消化が悪いのは摂らんほうがいいと聞いたから。