- 写真だと全然変わらねぇ‥
- 乳首ちっさ
- 雑魚
- ジャミラみたいな体型だな
- 俺もやろうかな
- そら変わらんよ
3ヶ月やれば流石に変わるはず - 最低3ヶ月は欲しいな
- ヒョロガリじゃん
- でも肯定的に見れば胸とか腕とかあと少しでメリハリ出てきそうじゃない？
- ひょろがりとか言われたことない
- >>1
ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ ﾆｭﾘ、ずにゅ。 ﾋﾞｭｳ ﾋﾞｭｳ ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ ﾄﾞｸﾄﾞｸ。。 - 寒そう
- プロテイン、取ってますか?
- そろそろ肉が付きはじめる頃やろここから胸や背中を大事にしてけば膨らんでくるで素地をつくるのはとても重要
- 筋肉自体の太さは余り急には変わらないんじゃないかそして細くもなりにくい
だから筋肉つけた経験がなければ見た目は時間かかるんじゃないかな - 一ヶ月で変化するのは体調だろうに
- 1ヶ月とか3ヶ月で変わる訳ねぇだろ
最低1年だわ - 初日な
元々腕だけ鍛えてたから結構太い
- >>19
バランス悪くて気色悪くてワラタ
やっぱバランスだな - まちがいさがしかな？
- 俺史上最も胸が大きいよ今
- それより日焼けサロン行ったほうが変わるよ
- 脂肪が結構のっててよくわからん
- >>24
増やしてるから脂肪も増えた - なんか運動してない体だな
- 標準的な体型だな。
- 食事も意識すれば3か月でも変わってくるぞ
- ダンベルフライ、やってる？
- >>29
やってる - ようやく中の下になったかな？てくらい がんばれ
- 体型変えるなら最低でも3年はみとけ3ヶ月とか他人から見たら何も分からない程度しか変わらん
というか数ヶ月程度で明らかに変化するくらいなら学生時代筋トレもする運動部の奴らはみんなムキムキのはず
筋トレ初めて一ヶ月たった
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