- やっとるか？
- 筋肉付かない
- >>2
筋トレしてプロテイン飲め - >>4
飲んでたけど止めた - 懸垂ばっかりしとる
腹は引っ込まん - >>3
懸垂上げたときに腿上げしろ - >>3
ワイも懸垂ばっかしとるわ
片手懸垂出来るようになりたい🤗 - 相談してええか？
- >>5
ええど
専門的なことはなにもアドバイスできんが - 実家に行ったらｵﾄｳｯﾄが放置しとるマイプロテインがあったわ
- >>6
虫わいてそう - >>9
わいとるんかな
捨てる言うから５袋もらったわ
ザバス飲んでたけどマイプロテイン
クソマズイ - >>18
モカと抹茶ラテ美味いぞ - >>20
バニラなんだよなぁ。。。 - 筋トレあんま関係無い身体メンテ的な相談やけど
- 1ヶ月で3kg痩せたわ
- 腹筋割りたかったけど体脂肪率落とすの余程ストイックにやらんとむりだということを悟った
- >>12
緩く一年かけてやればええやん
半年だと慣れてないとキツそう - 昔背骨を骨折して背筋の辺りがずっと痛いんや
- 寝違えて今週ジム行けてないわ
- 高さ的には乳首の高さくらいで背中側や
- >>17
ようわからんが筋肉の鎧つければええんちゃうか
肩こりとか腰痛は鎧がないやつがなるらしいで - それがここ数日結構痛くて長引いてるんや
なんか炎症起こしてるようなしんどさ - これはどうしたら治るんや
- 腹出てきたんやがどうすればええ？
- 根暗なんやが筋トレすると性格明るくなれるってほんまか？
性格直したいんや - ヘルニア的な肋間神経痛も出とって
肩頭目とお腹鳩尾まで痛い
なんj筋トレ部～ヒョロガリの妄想お断り～
なんJ
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