- 37分から腕立てやる
30回 - デブにはキツい(´；ω；｀)
- >>2
デブでもできる筋トレです
お前らもやります - 今日のメニュー
腕立て
腹筋
背伸び
グーパー
足あげ
後ろ腕立て - 飯食う前にやったから今日はもうやらない
- >>5
偉い。お疲れ様 - もう風呂入っちまったよ
- >>7
なら仕方ない。 - 腕立てやる
お前らもやります - やったぞ
- >>10
ナイス👍 - やった
腕立てが一番しんどい - 41分なったら腹筋やる
30回 - 腕立てから始めてウエイトトレーニングに移行後今はベンチプレス160キロ挙がります
継続は力なり - >>14
マッチョじゃん
俺もがんばる - 一緒にやってくれる人初めてかもしれん
うれc - 酒飲んだから今やったらデビルリバースするわ
- >>16
また今度やろう - >>18
うん - 腹筋やる
お前らもやります - やった
汗でてきた - 45分から片足背伸びする
各50 - 背伸びやる
お前らもやります - グーパーって効果あんの？
- >>25
200回もやれば腕ぱんぱんなる - やった
- グーパーやるよりハンドグリッパー握ったほうがいい
- >>27
あるならその方がいいね - 50分からグーパーする
200回 - グーパーやる
お前らもやります - やった
つりそう - 54分から足あげやる
各60 - やる
お前らもやります - やった
足あがらない - 59分から後ろの腕立てする
50回 - それぞれ3セットずつくらいやったら良いのに！
- >>39
しんじゃう - 調子いいからもうちょっとやる
- 3分から腹筋やる
30回 - >>44
腹筋2セット目同じ回数出来るならまだ余裕あるってことだ！
追い込むんだ！ - 扇風機すずc
暇すぎるので筋トレします。お前らもやります
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