暇すぎるので筋トレします。お前らもやります

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:22:49.750 ID:Bq+fIy9H0: 30分なったら腕立てやる
30回
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:23:29.084 ID:slEcdYx60: やってきたんたが
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:23:47.334 ID:Bq+fIy9H0: >>2
お疲れ様。
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:24:11.247 ID:Bq+fIy9H0: 腕立て
腹筋
背伸び
グーパー
ももあげ
後ろ腕立て
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:24:14.437 ID:RT1dL2po0: 10回でもいい？
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:24:41.771 ID:Bq+fIy9H0: >>5
おk
>>6
しません
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:24:23.243 ID:W0DDS7mtx: うp
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:25:34.934 ID:Bq+fIy9H0: おなかゆるゆるなのでボーナスステージ今日はありません
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:26:08.095 ID:qvvK9AI3a: やって風呂上がったところだ
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:27:31.665 ID:Bq+fIy9H0: >>9
お疲れ様。
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:30:21.633 ID:Bq+fIy9H0: 腕立てやる
お前らもやります
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:31:15.175 ID:NTEMYXsHM: 最近筋肉のせいか腕が背中側に回しにくくなってきたんだけど
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:33:01.629 ID:Bq+fIy9H0: >>12
可動域狭くなるみたいなのは聞いたことあるね🐤
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:31:57.631 ID:Bq+fIy9H0: やった
胸ふえた
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:32:19.863 ID:Bq+fIy9H0: 35分から足あげ腹筋やる
30回
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:32:21.261 ID:tR6Bk44/0: 30回やったよ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:33:26.653 ID:Bq+fIy9H0: >>15
ナイス👍
>>16
腹筋の人じゃん
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:32:24.347 ID:W0DDS7mtx: 腹筋22回した
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:35:09.037 ID:Bq+fIy9H0: 足あげ腹筋やる
お前らもやります
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:37:05.340 ID:W0DDS7mtx: 腹筋12回した
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:37:26.322 ID:tR6Bk44/0: 腹筋も終わった　お腹痛いよ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:37:42.271 ID:Bq+fIy9H0: やった
おなかわれた
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:37:59.706 ID:Bq+fIy9H0: 40分から片足背伸びやる
各40回
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:40:15.367 ID:Bq+fIy9H0: 片足背伸びやる
お前らもやります
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:42:14.426 ID:W0DDS7mtx: 腹筋9回した
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/04(日) 22:42:53.654 ID:Q+/db7R20: 筋トレもいいがタンパク質体重の２倍とれよ