けん怠感や食欲不振 秋バテに注意 エアコン活用術や疲労回復スープを紹介
朝晩はひんやり、昼はそれなりに気温が上がる過ごしやすい時季になった。
それなのに、体のだるさが抜けず食欲もないなど、夏バテのような症状が出ている人はいないだろうか。
夏バテのような状態が改善しなかったり、急に現れたりする、この時季特有の症状として注目されているのが「秋バテ」。
今年はコロナ禍でストレスが溜まりやすいうえ、格別暑い夏を過ごしており、秋バテになりやすい条件がそろっている。
岡山県医師会の理事を務める国富泰二医師に聞き、原因と解消法を探った。https://www.sanyonews.jp/sp/article/1059612?rct=top_special_view
- 寝ろ
- サウナ
- よく寝ろ、後散歩しろ
- デパス
- 4ねば楽になれるぞ
- 日光浴、半身浴
- 規則正しい生活！
などというのは戯言です - シャキッとする水
- 4ねやクズ
- 自分もなんだけど・・・
何か共通点あるんだろうな
運動しないとか - 安倍晋三
- 何もしないをする
- 仕事やめるだけ
- 温泉2泊
- 自転車 登山 サウナ
- 運動
食事
睡眠 - ダルマロープ療法
- 森林浴して苔むす土に触れなさい
- 二億円貰う
- 仕事辞めて自然の緑を観るしかないけどこれから時期が悪いなあ
- 治す必要ある？
ニートなのに - 俺やん
最近円形脱毛症ができて鬱になりそう - ゲームやめろ
- バランスよく適量をきちんと食う、適度な運動、酒とカフェインは
控えめ、起床時間は固定、毎日朝日を浴びる - マジで無職だった頃の精神的解放感と身体の調子が良くなったのを感じたな
- コンビニ、牛丼やよい亭ふくめてファーストフード、スナック菓子、ラーメン、ジュース類をいったん全部やめる
なぜならすべて毒物だから水と野菜だけで軽い断食まず3日
- ザラキ
- サウナって体に悪そうな感じすんだけど
- キアリク！
- まー、QPコーワでも飲んで切り抜けた後で寝ろ
睡眠は大切だ - 辞職する
- ずっと起きてりゃ寝れるだろ
- ルネスタ
- 瞑想
- そもそも何が原因で発生するのか
原因が分かればそれを取り除けばいい - 基本的に身体の不調の原因はストレスだからな
運動だって精神的に良いものなら全く苦にならないのをセックスが教えてくれたろ - 肛門浴
- ジョギングが良かったな
チンポコの立ちが悪くなって始めたけど体力ついたし服装もいつも走れる服装に変わったし髪も邪魔だから短髪になってすべてが変わったわ
かんたんに言うと陰キャから体育会系にヒエラルキーが上がった - 転職しかない
- 大麻吸えばよくね？
- 筋トレ
いいよ
- 睡眠に必要なメラトニンはセロトニンが変化したもの
セロトニンはリズム運動・咀嚼・朝日を浴びる事で得られるから
朝起きたら朝日を浴びながらステッパー踏む習慣にすると良い
起床2時間は脳が整理されたゴールデンタイムだからステッパー踏みつつ読書すればさらに良し - 年取ると眠っても全快しないどころか悪化することもある
- 朝からストレッチ・ランニング・朝シャンでスッキリするぞ
毎日やれよな
【ベホマ】睡眠不足、自律神経ガタガタ、無気力、これを治す方法は？
嫌儲
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