- 11時から腕立てやる
30回 - いーち
- 遅くなったけど今日もやります
- 俺は見てます
- >>4
お前らもやります - 腕立て
腹筋
背伸び
グーパー
ももあげ
後ろ腕立て
スクワット
プランク - 30回でいい腕立て方法知ってるよ
サリーアップ腕立てやってくれ - >>6
終わったら調べます>>9
30回やります - >>13
その30回でやれといってる
調べて - >>16
終わったら調べます - 腕立てやる
お前らもやります - 30minもできないんだ…
- やった
腕ふえた - 3分から腹筋やる
30回 - >>11
やった - 筋トレおじさんおはよー！
- >>12
おはよう🐱 - 腹筋やる
お前らもやります - やった
腹筋ふえた - 8分から片足背伸びやる
各40回 - >>18
やった - 片足背伸びやる
お前らもやります - ペース早いな ホントにやってんの？
- >>21
やってます>>23
ナイス👍 - やった
ふくらはぎふえた - >>1
課題終わってないけどやった - 13分からグーパーやる
200回 - >>24
やった - 遅いよー待ってたよー
- >>25
遅くなったけどやります>>28
握る開くを繰り返します>>29
たんぱく質取ります>>31,32
はやい人じゃん>>34
これは女子
お疲れ様。 - グーパーやる
お前らもやります - グーパーってなんやねんw
- >>28
グーパーやってみろ 意外とキツイから - >>30
オテテの✊✋??? - >>36
そう 軽く100回やってみなよ - >>39
100回とか意味ないぞ - >>45
そりゃそうよ いきなり追い込まなくてもやらないとキツさわかんないしね - >>49
回数じゃないから
高重量を少ないレップでやるのが真の筋トレ - >>55
自重全否定ですか - >>28
指を真っ直ぐに限界まで伸ばす→握り拳にする
これを繰り返す
原始的だけど格闘技や野球をやってる人がやってたりする
回数を増やす以外に風呂に入っているときに水中でやると
結構キツいよ - やった
スジふえた - 18分から片足ずつももあげやる
各60回 - >>35
やった - 俺はやりません
- >>37
お前らもやります>>38
今日もやります - 久しぶり！今日も頑張ってるんだね！
- ももあげやる
お前らもやります - 寝る前にやるのは体に毒やない？
- >>44
ちょっと遅く寝ます>>47
女子がんばってる
すごい>>48
骨折してるなら仕方ない
治ったらやります - 何かモヤモヤするから腹筋20だけ追加
女子明日絶対筋肉痛 - 俺は骨折してるのでやりません
- やった
ふとももふえた - 23分から後ろの腕立てやる
50回 - >>51
やった
線形代数の課題やります - おちんぽシコシコします お前もやれ
- 後ろの腕立てやる
お前らもやります
暇すぎるので筋トレします。お前らもやります
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