ウォーキングとかいう最強の健康法ｗｗｗｗ

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:33:22.79 ID:5sGzX+nha: ・血流改善
・血圧改善
・骨密度強化
・心肺機能向上
・体脂肪減少
・肝機能改善
・リラックス効果
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:33:37.95 ID:5sGzX+nha: しかも道具や器具不要で時間や場所を選ばない
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:33:48.20 ID:5sGzX+nha: 最強すぎるだろ…
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:34:00.18 ID:5sGzX+nha: 歩かない理由が無いな…
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:34:35.22 ID:bxt3Dztq0: 自転車盗まれたから歩くこと多くなった
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:37:51.82 ID:DYp/YmUb0: 唯一のデメリットは交通事故にあう確率が上がる
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:39:01.19 ID:geOs3rqh0: >>6
川原とか行けばそれも下がる
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:40:19.71: >>9
レ●プされる確率が上がりそう
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:37:58.56 ID:tOkPNiRE0: 何分くらい歩けばええのん？
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:41:41.25 ID:geOs3rqh0: >>7
たった三十分でも何もしないよりは全然マシ
2時間半～3時間で10km超えるけど、そこまで歩くとさすがに疲れる。
ベストは四十分～1時間くらいか
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:43:25.09 ID:d5J+32dC0: >>12
遅くて草
100分あれば10kmいけるわ
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:43:27.80 ID:SOCZjpVqM: >>7
だらだら一時間歩いてもほとんど意味なくて20分早歩きした方が効果ある
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:38:07.85 ID:YWA71gob0: 知り合いに必ずあってしまう。ううう
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:40:16.07 ID:TtkBk7p80: なお腹が減って飯が旨い模様
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:43:50.90 ID:UwejXLm7a: 走らないと痩せないぞ
歩くだけじゃ意味ない
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:44:17.83 ID:tOkPNiRE0: ジョギングよりもウォーキングのがダイエットに効果あるってマジなん？
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:45:22.70 ID:UwejXLm7a: >>16
嘘
走らなきゃ痩せない
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:45:50.41 ID:DYp/YmUb0: >>17
走っても痩せないぞ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:45:40.56 ID:d5J+32dC0: >>16
ダイエットは継続が正義やからな
毎日続けられるくらい楽な方がええんや
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:45:53.35 ID:SOCZjpVqM: >>16
マジだよ
スピードウォーキング最強
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/28(土) 04:46:16.06 ID:BwunLfza0: >>16
身体に負担かけないならまぁそうかな
一番効くのはHIITやけど
故障発生しやすいしな