タンパク質を十分に取れば体の不調はほとんど治るしハゲなくなるらしい。
お前ら、タンパク質取れ。
私は毎日納豆を食べていますが
精神状態が良くなりません- ソイプロテイン豆乳で割ったらいい感じだわ、後ヨーグルトとバナナ
- 精液飲めばええの？
- >>4
そういうことだ - 要するに肉食ってろってことなんでしょ？
- ステーキ食ったけど落ちつかねぇわ
- 実際そうよ
ジャップは栄養不足で、砂糖菓子ばかり食べて内臓脂肪溜め込んでお腹ぽっこり妖怪になってる - 朝プロテイン、昼サラダチキン、夜タンパク質メインのおかずで1日100g以上は摂るようにしてる
肌艶はいいし今のところハゲてない
ただ仕事が原因だと思うけど酒は増えてるし毎日憂鬱 - >>8
たぶん吸収できてるの50gくらいでロスが多いから間食にプロテイン飲むといい
ちゃんと100g吸収できるようになる - 炭水化物ダイエットしたり
ウエートトレーニングやり過ぎた人やボディビルダーが禿げてきてる
つまり
たんぱく質取ってもダメ
バランス - >>9
それはトレーニングによる男性ホルモンの過剰分泌が原因では？ - プロテインはハゲに効くかは分からないけど髪と爪の伸びは体感できるレベルで速くなる
- プロテイン飲んだら屁の攻撃回数と攻撃力すごいんだが？
- 動物性は駄目な
魚と豆食え - >>12
魚も動物性だが - >>13
獣肉はやめろと言いたいんだろ、アスペかてめえ - >>14
じゃあ最初からそう言えよ〇すぞ - >>15
なんか、ごめんな - ちな一回で大量摂取しても一度にちゃんと吸収されるタンパク質には限りがあるから余剰分は無駄になるからな。
多めに取りたいならちゃんと摂取量計算した上で時間を置いて数回に分けて食事するなり間食取るなりしろよ。 - プロテインバーうめえわ
- 下痢になる
- 納豆と目玉焼き大好きたけど
これら食べるとご飯が進みすぎて困る
いい解決方法ないの - >>21
食べる量を決めて、決めた量を守るだけ
守れないなら、それは、お前の頭の問題 - 関係無いけど、最近のコンビニ納豆はタレがマズイ。
- 肉ばっか食ってる外人もハゲだらけなのに
- 暴飲暴食がやめられません、、
- 嫁が便秘で悩んでたから試しにソイプロテイン飲ませたらめっちゃ快便になったわ
便通効果なんてあんのかな？ - 肉ばっか食ってる白人ハゲばっかやん
ハゲが少ない韓国を参考にすべきだろ
俺的には乳酸菌が重要だと思う
キムチには乳酸菌サプリより乳酸菌が多く含まれるから - 豆しばくぞワレ
- 朝食にたんぱく質とると末端が冷えないし夜の寝付きもよくなるぞ
- いいえケフィアです
タンパク質←これ取ればハゲないし、体調良くなるし、鬱も治るらしい。
嫌儲
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