- ボディビルダーみたいな見せ筋はいらんねんけど
- イッチ程度じゃ細マッチョも無理やろ
- >>2
ワイの何を知ってんねん😅 - >>4
すまん言い過ぎたわ - >>6
ええんやで - なめるなあっ
- 自殺
- ジムは一時期公営のところ行ってみたりもしたけどよく分からんわ
- 高校受験も為に学習塾どこがええやろか？
別に東大入るほどの学力はいらんねんけどイッチが言ってることはこういうことやで
- >>9
いやワイが言うてるんは大学受験で偏差値70くらいや - スクワット
ベンチプレス
デッドリフト - >>10
口開けたらBIG3しかないんか？お前らは - イッチの現在のスペックがわからんことには
- >>13
ナチュラルボーンや
- >>16
ゴリラに筋トレは不要やろ… - >>28
身体能力を向上させるような筋トレがええな - >>16
言うほど筋トレ素人か？ - >>33
マジでド素人やで - 健康的な筋肉つけたいなら無料アプリあるしそれで十分
- >>14
アプリ？？ - >>17
運動系のスマホアプリあるやろ - >>19
そんなんがあるんか - 懸垂やれ 背中ムキムキでもあんまりキモくならんぞ
- >>15
どこでするんや - >>20
公園とか。ワイは家のベランダに掴まってやってるけど - >>24
命懸けでやることでなにかの分泌を促進するってわけか…！ - >>24
通報されそうやな - なんで勃起してんねん
- >>18
パンツパツパツなっとるだけや - 機能的な細マッチョなりたいならボクシングジムええで
喧嘩も強くなれるし一石二鳥や - >>21
コロナやしなあ - >>1
逆立ちの練習から - 正直細マッチョって体質やないか？
ワイはどうあがいてもデブってまう - どこを鍛えたいかによる
代謝アップなら無難に広背筋
らっとぷる引っ張っとけ - >>31
俊敏性上げたいわ - >>40
なら筋トレじゃなくて走り込みの方がよくね？？ - >>43
走り込みて俊敏性つくか？？ - ボディービルダーみたいになりたくないならボディービルダー並みのトレーニングしてボディービルダー一歩手前の体型になったら辞めればええやん
- >>32
それはどんなんや - ニート3年目で身体中筋肉なくなって痛いんやが何からやったらええんやろ
体幹かな
- >>34
動いてないやつが1番退化すんのは背筋やから背筋やれ - 思い付いたの全部やれ
それが正解 - >>37
何も思いつかんから聞いてるんやろ😂 - 時間ないから短時間で効率的にバランス良く筋肉つけたいわ
ヒョロヒョロで情けなくなる - リングフィット買えば？
- 腕立て伏せとスクワットやってれば幸せになれるよ
- スポーツやってて脚太いならスクワットやる必要ない
パンツ入らなくなるで - 腕立てスクワット腹筋なら今すぐ始められるやろ
筋トレど素人なんやけど何から始めたらええんや
なんJ
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