- ボディビルダーみたいなのは求めてない
- 腕立て伏せは正しい方法でやれば全身鍛えれる
- >>2
なんかもっとパッとした筋トレないの - >>8
腕立てしてたら？ - >>36
実は腕立て伏せ出来ない - >>37
膝ついてやると負荷軽くなるしいいよ - ダンベル何キロ持てる？って漫画から見る
- >>3
無駄なパート多かったりしない？ - NHKの筋肉体操おすすめ
- >>4
何曜日何時 - >>7
YouTubeにもあるよ - >>12
違法視聴じゃねーか - バーピージャンプ
- >>5
マンションだしどこでしようか - >>9
ヨガマット敷いてやれ - >>21
絶対響くだろ - メニュー精製してくれるアプリでも入れろ
- >>10
おすすめ教えてちょ - >>13
俺もそんなやってるわけじゃないからなぁ
とりあえず減量アプリみたいなのは一通りコースやって飽きたから乗り換えた - >>19
減量ってより筋トレアプリ探さないとなあ - スクワット
- >>11
今でもかなり筋肉あるからあまり脚太くしたくないな - まず末尾M直せよｗ
- お注射
- >>15
なんの - どんな形でもいいから継続することが一番
- >>20
それを含めて楽しいのがいいね
食事の知識- >>22
というと？
>>26
PFCバランスを心がけた食事をしないとトレーニング頑張っても結果がでにくいYO- 筋トレの王者は今も昔もずっと懸垂
YouTubeで懸垂を見て勉強するしかない
結局マッチョと言えるのは正式には
マッスルアップが出来る人の事を指す - >>27
スクワットじゃないのか - >>30
ハハハ
それは初心者を励ますために言ってるだけさ！
マッスルアップが出来てこそマッチョ - >>32
才能より努力だよな
俺には才能しかない - >>27
異様な懸垂信者いるよね
マッスルアップできるけどこれさ懸垂じゃないと思うわ - ダイエット目的なら筋トレより食事、運動したいならYouTubeの動画みて好きなのやったらいい
- より強くより速くより高く
なりたい - 筋トレからはじめようぜ
- >>33
それを教えれ - 膝ついてやっとこさ
これなのに笑うだろ
- ところでマッスルアップってなんなんだ？
- >>41
履歴書に書ける唯一の筋トレ資格 - >>42
資格あるんだ
トレーナー的な？ - マジレスするとストレッチと柔軟体操から
- >>43
体かなり柔らかい - どうやったらこんなクソ画質になるんだ？
- >>44
モニターに写り込んでた奴引っ張り上げた
転載されたくないしID代わりにもなるしちょうど良くね？ - ダイエット速報さん！ワイは赤色な！
- >>45
＼(^o^)／
アフィ消えろ
筋トレのド素人何だけど何から始めたら良いんだ
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