いつも同じ食事になってない？ 偏った食生活や栄養バランスを整える方法
https://www.lifehacker.jp/2020/11/224131how-bad-is-it-to-eat-the-same-thing-every-day.html- 玄米だけ食べてればよい
- >>2
玄米はビタミン不足を誘発する麦がいい
- 💩
- 納豆
- V8
- ドクターペッパー
- セックモプ
- この季節なら鍋やな
白菜と豆腐と鱈を昆布と一緒に煮込んで食ったわ - ヨーグルト
- アミノバイタル
- キムチ
- ジェネリックロリメイト
- 納豆、卵、にんにく、鶏肉
- 納豆とヨーグルトとトマトジュースで攻守完璧じゃね？
- 豆腐、こんにゃく
- 業務スーパーのカスタードプリン
- ういろう
- とんかつ
- 塩辛
- 鯵鯖鰯
- 一食分の食材がパックになったやついいぞ
温めたりあえるだけの簡単な調理でバランスよく食べられる - オールブラン
- 完全栄養食
お好み焼き
- >>25
完全栄養食は餃子だろ？ - ブロッコリー
- にんじんしりしり
- >健康的な食事をしたい 皆が食ってるオススメのもの教えてくれ
>皆が食ってるオススメのもの教えてくれ
まで読んだら
>健康的な食事をしたい
が上書きされるやつの魅力 - 肉と卵とチーズ
動物性の栄養に偏り過ぎに見えるがこれでバランスいいんだ - 発酵食品食っとけ
- 真っ当な食事に一番必要なのは時間��
- ここまで出てないものだとゴボウかな
- 押し麦食べたらウ●コもりもり出るぞ
- 豆腐
トマトジュース - メザシ
- 鶏むね肉
- オクラ
- エビ、トマト、蕎麦
- ポリ袋に鶏胸肉と野菜と液体塩麹入れてホットクックで1時間
- もち麦ごはん、奴、温泉玉子、野菜ときのこたっぷりの味噌汁
- 栄養だけしか考えられない馬鹿の多いこと
「健康的な食事」ってのは精神面の充実も含まれるんだよ
心を許せる人と一緒に美味しい食事を取るということが何よりも重要
栄養バランス良くてもスマホ扱いながらさもしい食事してたらどんどん心が荒んでいくんだ - 生おから。ヨーグルトと混ぜてレモン汁と塩と好みでニンニク入れるとフムスみたいになる。
- どちらにしても人生は短い
好きなものを食え - バナナ
りんご
くるみ - 二郎
- ここで聞いても鮭フレークが関の山だわ
- 朝はオーツ麦に豆乳かけてチンして食べてる
腹持ち良いし、安いし栄養ビタミン食物繊維揃ってる - キャベツかなぁ
- サバ缶
- 病院食、堀の中の飯
耐えられるならものすごく健康な食生活だぞアレ - 食事のまえに
ワカメぶなしめじトマト豆腐を食べるとヘルシー - ラーメン
特にトンコツは栄養満点 - キャベツ、きゅうり、人参、トマト、ハム
- おかゆがいいぞ
白米は消化に悪いがおかゆは胃に優しいんや
できたて熱々のおかゆに梅干しは美味い - もち麦
- プロテイン プレーンの味なしのやつな
- ひじきも良いぞ
- プロテイン、オーツ
- バナナ
ブロッコリ
豆腐 - 具沢山スープ
- 安倍晋三
- ブロッコリーが大きくて嫌ならブロッコリーの芽のスプラウトでもいいぞもやしみたいな状態だから食べやすいし栄養も高い
- 麦飯
- りんごは身体にいいって聞くし今安いけど
むくのがめんどくせえ - イオンのギリシャヨーグルトええで
ヨーグルトケーキみたいな食感だからケーキの代替になる - ブロッコリーまじうめーわ
にんにくとブロッコリーをオリーブオイルで炒めてツナ入れて白だし入れてパスタぶちこんでみ？ - 沼
- マッスルグリルの沼だな。
5キロ痩せた
健康的な食事をしたい 皆が食ってるオススメのもの教えてくれ
嫌儲
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