- 無理や
- カロリーだけなら菓子パンという便利なのがあるぞ
- タンパク質取れってきんにくんが言ってたぞ
- 太ってから体重搾るんやで
- インスリン枯れそう
- 太れ飲み物でもええんやで
- きんにくんもそんな食ってないやろ
- 筋肉付けるために太るは間違いってなかやまきんに君言ってたぞ
- プロテインだけだとうんこが出なくなるから肉とか魚とか食ってたんぱく質取った方がいい事に最近やっと気が付いた
- >>9
ガイガイ - >>9
野菜食え
嫌ならイヌリン - >>9
今まで何食ってたんや - よく食べてよく寝て、楽しんで運動。筋トレ初めて3年はこれで十分
- 未だに脂肪が筋肉に変わると思ってるやつおるんやな
- アホだよな
不健康の極み - あいつら言うことバラバラだぞ
- 山根でさえ筋肉ついてるのに
- グリコーゲンとファイバーを同時に摂取できて味も良くて安い
上級者はみんな、結局白米に行きつくんだよな
- >>19
玄米でええやん - >>22
玄米好きなら否定はせんけど、一般的に言われてるような白米へのアドバンテージはほぼない。
高くて調理も手間がかかる玄米より、総合的には白米よ - 御託はいいから毎日腕が折れるまで鍛えろ
- そんな食ったら太るわ
- 筋トレ民って二言目には健康が～とかいうけど話す内容は健康度外視してること多いよな
サプリどか飲みプロテイン体重比×1.5炭水化物ドカンで極めつけが減量やからな間違いなく早死にするわ
- 好きな物を食べて好きな酒を好きなだけ飲む
トレーニングも好きなようにしたらええねん
ワイ「筋トレしても筋肉付かない」筋トレ民「毎日5000kcal食え」
なんJ
コメント