- 休養は大事だが時に話したいときもある
- スクワット50回やったで
- >>2
ええな
継続やで - ベンチプレス
- スクワット
- デッドリフト
- ワイ腰やったんやけど最近筋トレ再開したわ
ええんやろか - >>7
医者と相談しつつ、腰に負担ないメニュー選んだ方がええな - サイドレイズ
- 腕立て辛い
- >>9
続けてくことが大事や - ワンハンドローイングのコツ
- >>10
背中の意識大事 - >>12
もっと具体的に - >>15
肘を体スレスレに引いて、背中を収縮させるんや - スクワットから逃げるな
- レッグプレスで膝痛めたわ
脚トレ捗ってたのに悔しいわ - >>16
脚の怪我は辛いな
しっかり治すんや - >>22
ようやく66cm超えたとこやったのに悲しいわ😭 - >>26
でかE
膝に負担かからない脚トレって思い浮かばんな - 肉体労働民だからそれをトレーニングだと思ってプロテインとか飲む事考えてるんだけどエクストリームのプレーンが激安だから買ってみようかと思うんだけど飲んだ事ある奴おる？
- >>19
不味い - >>19
プレーンは単体で飲むものじゃない気がする - 今日は胸の日やったわ
- プロテイン何使っとるんや？
- >>23
Amazonの格安プロテイン
EXPLOSIONってやつ - >>23
マイプロ - お前らついったーやっとるか？
フォロワーほしいけど伸びひんわ。体がもっとごつくなればええんか？ - >>24
体つき似てて波長の合いそうなトレーニーにコンタクト取ってフォロワー増やしてくんや - >>29
こっちからコンタクト取るなんて陽キャすぎるやろ
ついったー難しいな - 植物と同じで筋肉も話しかけると良いってマジですか？
- オムロンの体組成計って筋トレ民に厳しくない？
それなりにトレーニングしても大して数字が良くならないんやが
やっぱタニタがナンバー1 - >>31
わかる
体脂肪率落ちないンゴ - 関節は消耗品やから高重量でガンガンやるのはおすすめしないで
若いうちはええけど長年やってると必ず壊れる - 今日仕事終わったら久しぶりにダンベルベンチ60㎏挑戦や
何回できるか楽しみや - >>33
ベンチ160は上げてそうやな - 飲み方としてはよく飲む低脂肪乳か午後ティーのミルクティーかバナナ豆乳に混ぜて飲む予定なんだ
なんj深夜の筋トレ部💪
なんJ
コメント