綺麗なフォームで丁寧にできるんだが？
- 凄いね！
- おめ
- 斜め懸垂だろ
- 1回で限界なんだけど
- 次は片手懸垂に挑戦しろ
それで10回ずつ以上出来たら俺の上だ - 0から1が出来るようになるまでどれくらいかかる？
- 逆立ち腕立ての方がクッソ辛いぞ
- 懸垂の人見なくなったね
- 逆手なら余裕
順手だと1回も出来ない
どうやんの順手懸垂🥺 - >>10
それはない - 手を横に伸ばした時の肘までの手幅で10回ならそれなり
- 勢い付けず一回ごとに腕伸ばしきって10回ならすごい
- >>12
お前がそれ出来るのかよ - リアルに上位１%に入ってると思う
ケンモメンは能書き垂れる奴ほど「自分はできない」のばっかだし - 懸垂するために鉄棒に行って
クモとオバハンと戦い続けた結果の懸垂10回
誇ってええと思うで - クンニと組み合わせたらいい絶対がんばるだろ？
- >>15
フルメタルジャケットでハートマン軍曹が言ってたな
マ●コが有れば行くんだろって - 体重３桁になって一回も上がらなくなった
それでも懸垂してる体でぶら下がってると背筋に効く - 懸垂もどきで懸垂やった気になってないか
- >>19
お前が手本みせろよ - ラットプルダウンやってるのに懸垂の数全く増えてなくてワロタ
懸垂の回数増やすには懸垂か - >>20
体重よりウェイト増やせたらイケると思ってやってたけどあかんか？ - 中学の体力テストで10回できたら500円やるって言ったくせに踏み倒しやがった中出くん
30年経っても忘れてねーぞ - 懸垂ってそんなしんどいか？
- >>24
お前体重いくつだよ - >>26
79 - >>32
マジかよ…
鍛えてんな - ネガチンもしながらゆっくりできるのならすごいよ
- 逆手懸垂なら10回は出来る
広背筋に効かせる懸垂は5回も出来ない
- 何回かやってると徐々にきつくなって最終的には全くあがらなくなるんだよな
具体的にどこの筋肉が消耗したのかわからんけど - 高校のとき、消防の試験は20回というのを小耳にはさんで
休み時間みつけて懸垂する生活続けたら30回ぐらいはできるようになった
今は10回ぐらいでしんどくなるけど - おれはできないよ
でも高校三年間アマチュアボクシングやって今は170cm70kgでハーフマラソンは120分台で走る
80kg超えてくるようなトップボディビルダーならともかく懸垂10回やれる程度じゃ確実におれより弱い
おれとケンカしたら泣きながら土下座することになるよ - 正しく背筋を使うと逆に楽じゃね？
腕だけのほうがきついことに気づいたわ - 「なーなめけんすいしているよぉ～」
「そりゃあ！！！」 - >>33
らんちう - 俺も日常的にやってるからできるよ
- 逆手かどうかで全然違うけどどっちよ
【筋トレ】懸垂10回できるんだけどもしかして嫌儲板の上位1％か？
嫌儲
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