１７１㎝１５８㎏のデブなんだけど、ダイエットして人並みの生活を取り戻したい。　どうすればええんや・・・

https://news.yahoo.co.jp/articles/81112a2414b10480614eeebc2c74ed3ec2f00c68

やせ脳で“太る原因“を見直して即ほっそり！確実に痩せるダイエット成功法

こっそり・ほっそり・やせたい！　なんて思ってる人、色々テクはあるんです。誰にもバレずにダイエットが成功する方法を
4人のプロがレクチャー！　即痩せしよ！　いつまで経ってもやせないアナタ、もしかしてデブ脳じゃない？　みるみるうちにやせていく、やせ脳メソッド教えちゃいます♪
教えてくれたのは・・・
運動ゼロで累計2トン以上痩せさせたダイエットのカリスマ
菅野観愛さん
ダイエット教室『スリムクラブ』主宰。運動なしで痩せられるメソッドを指南。「行動を見直せば短期間で簡単に2～3キロ痩せられますよ」

なぜ太っているのかをまずは自覚するところから！
「太っている原因は人それぞれですが、まずはそれを書き出して自覚するところからスタート。10個でも100個でも思いつく限り書き出してください。間違いなく、“太っている習慣”があります。習慣が変われば、するっとやせますよ」

自分が好きなものを「一旦手放す」覚悟が必要

「太っている原因がわかったら、それをどう変えていくかを書き出します。極端に言うと、自分が今好きなものを一旦手放すくらいの覚悟が必要。ダイエットは一生続けるわけではないので、やせたいのであれば一旦すべてを変えてみましょう！」

「モテたい！」「ヘソ出ししたい！」など具体的な目標がベスト！
「ダイエットはただ『やせたい！』という願望だけでは成功しません。その先にどんな目標があるのかを具体化させたほうが、成功率が一気に底上げされます。自分がなぜやせたいのかを今一度考えて具体的な目標を！」

逃げられない状況を作り出して！
「ダイエット中に友人から食事へ誘われて断念してしまった人、たくさん知っています。そうならないためにも、周りに宣言を！　人に宣言してしまったらやらざるを得ないので、一石二鳥で確実にやせていきますよ！」

リバウンドしないコツは今よりも太らないこと！
「せっかくやせてもリバウンドしたら意味がない。だから、やせた分をキープすることが大事です。ダイエットに行き詰まっても『今より太らない』を意識して！　次にやせるときは、そこからダイエットを始められます」