一人暮らしワイ、野菜の摂り方がわからない

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:41:26.65 ID:yXt1AbrNr: 栄養偏ってまう、どうすればええんや
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:42:00.58 ID:zuAsq6Pi0: 肉野菜炒め
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:42:08.68 ID:SthYz0+U0: トマトとかキャベツとか食っとけ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:42:40.66 ID:E7dSEQJv0: そんなとき、わたしを救ってくれたのが青汁でした！
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:42:52.23 ID:cQ1gBAg00: 適当に切って鍋に突っ込んどけ
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:43:52.65 ID:k48U32kHx: トマトとカット野菜でええやろ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:44:01.31 ID:yXt1AbrNr: 鍋って言うけどスープとかどうするん？
今年から一人暮らし始めてガチエアプなんや
手取り足取り教えてくれ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:46:02.06 ID:cQ1gBAg00: 鶏ガラ使うなり鯖缶突っ込むなりで味付けしとけ
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:46:17.94 ID:No+mrRq7x: 野菜はうまく使わないとコスパ悪いから、単身なら青汁飲んどけばいい
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:46:26.49 ID:UychzIxhM: もう20年くらい自炊しとるけどいまだにわからん
けど体調悪くないしなんとかなってるっぽいわ
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:46:36.51 ID:dBQvbVJr0: 野菜ジュースおいちい
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:46:41.41 ID:jQrnSX+j0: 味噌汁に入れると野菜摂りやすい。
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:46:45.62 ID:yXt1AbrNr: サプリで代用ってどうなん？
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:47:25.05 ID:2uNsYdOid: 野菜にちょっと肉や魚を足すという発想にしたほうがええで
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:48:06.67 ID:kZNXC5W50: カット野菜をお湯にぶち込んでコンソメ入れるだけでスープの完成や
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:48:10.39 ID:iKZgpF820: まあある程度摂取しとけば死なんやろ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:48:40.12 ID:pB2/pa8Z0: スーパーでカット野菜かって
マヨネーズでもかけてくえばいいじゃん
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:49:40.48 ID:yXt1AbrNr: カット野菜栄養価減ってるって聞いたことあるけど別にええんかな
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:50:28.78 ID:zsSxJFF20: 野菜ジュースは大半の栄養素がグッバイしてる上に
飲みすぎると糖分過多で糖尿病になりうるから
あれは単なるジュースだと認識しとけよ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:51:05.57 ID:89pzzLKM0: トマトとかセロリかじっとけ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:52:47.18 ID:///rrIUB0: 野菜炒めはガチ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:52:53.74 ID:SI7o88t5d: 一日分の野菜的な野菜ジュース毎日飲んだらええやん。
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:53:40.20 ID:o3sIFXtk0: 野菜は好きなの適当に食べたらええ
サプリメントと完全栄養食でカバーや
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:53:50.27 ID:2uNsYdOid: 野菜ジュースは意味なさそうやけど、どうなんやろな
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:53:57.62 ID:rhzff2O00: 野菜より果物のがいい
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:53:58.40 ID:RJKxkEhh0: 青汁飲めよ
最近のは普通にうまいぞ
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:54:24.52 ID:TpgOmLcOa: のど飴1個でレモン数個分のビタミン摂れるんやぞ
野菜とか情弱過ぎ
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:56:55.95 ID:45woMWhR0: トマト缶詰や
これを料理に使おう
腐ることもないし便利やで
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:59:26.43 ID:FyGCZn93M: >>33
トマト缶詰にパプリカパウダーとチリペッパーぶち込んでナマズとか煮込んだらめちゃ美味いよな
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/04/10(日) 10:58:20.18 ID:a+l1k+HoM: ワイ「適当に野菜食べたらええんやろ」
敵1「その食材は吸収率が悪い」
敵2「その調理方法は栄養を無駄にしてる」