- 1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:05:07.93 ID:38J4TxvJ0●
- 2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:05:29.45 ID:30GkvnrKp
- パーフェクトボディ
- 4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:05:40.96 ID:YmaKh91Bd
- おっさんすぎる
- 6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:06:11.12 ID:30GkvnrKp
- やーい!
- 7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:06:17.27 ID:o9og83xAp
- 有酸素運動もやったらもっとかっこよくなる
- 8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:06:26.08 ID:MWqZWCtH0
- ブラマヨ小杉じゃねーか
- 9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:07:14.96 ID:iZzNLtiH0
- この体系は生まれつき心臓が弱い
- 11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:08:00.38 ID:5aZwYWse0
- 磨き抜かれたこのピカピカの床
- 12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:08:19.19 ID:6dMiKFBI0
- 上下のバランスが飛び抜けてる
上手に仕上げたじゃん - 13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:08:48.65 ID:MahgTrjc0
- 🥺
- 14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:09:19.53 ID:33X9radZ0
- 壁にいろいろついてるのなに
- 15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:09:39.94 ID:30GkvnrKp
- こんなに膨れ上がった筋肉ではパワーはあってもスピードが殺されてしまう
- 16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:10:06.37 ID:TaoszZZR0
- 米粒みたいな頭だな
- 17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:10:06.91 ID:5leV98p00
- 地味に床が綺麗
- 18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:10:15.99 ID:Az9gAfoo0
- こんなピンクの壁紙の家が日本にあるかよ
- 19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:10:53.66 ID:ujanK5E8a
- だいぶ小さくなってきたかな
- 20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:11:00.94 ID:EXFLpLro0
- 目が死んでる
- 21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:11:43.66 ID:ujanK5E8a
- 痩せることで相対的に頭の大きさが残ってしまう最悪のケースじゃないかと思う
- 22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:12:14.14 ID:/J61lal30
- ぱっと見カルロスゴーンに見えた
- 38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:18:19.32 ID:Stvi6fdu0
- >>22
これ - 23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:12:14.61 ID:m2jS0Q2ya
- よく晒せるなwww
- 24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:12:23.49 ID:MNcHYNFGM
- 一年継続できることがすごいよな
ダメ人間はまず一年継続ができないわ - 26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:13:43.94 ID:k8MqQofBa
- >>24
筋トレなんて簡単だぞ
毎日するわけじゃないし - 25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:12:38.45 ID:+/S/BJYi0
- 部屋がキレイ
おっさんだけが汚い - 40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:20:02.39 ID:MNcHYNFGM
- >>25
汚れを吸収してるからな - 46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:23:21.41 ID:IH7u5eoS0
- >>40
おっさんはプラズマクラスターだった…? - 27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:14:32.70 ID:OPLmwhJq0
- きれいなおっさんってどうすればなれるん?
- 28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:14:52.64 ID:m2ZTOT0hM
- >>1
グロ
死体画像 - 30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:15:42.31 ID:Qlr/qv1J0
- VIPで4ね
- 31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:15:55.05 ID:ShqHsmoBp
- これ9割俺だな
- 32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:15:55.21 ID:XAjoZXHyp
- 強そう
- 33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:16:41.66 ID:lzzFflID0
- 二重アゴで顔がでかい
まず痩せろ - 34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:17:01.07 ID:jIkGqQFva
- >>1
支持政党教えて - 35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:17:23.30 ID:9QWvKEcVd
- まともな体型がほしいならゴリマッチョ目指すのは誤り
アスリートを目指せ - 36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:17:38.96 ID:W+CfPhyP0
- 顔はやめな
- 37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:18:10.20 ID:8LUSIMor0
- 顔と首身体は太目で、脚はかなりいい感じなんだよな
腕だけむきむきなればかなり怖くなれるぞ - 39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:19:54.68 ID:x5FxeoY+0
- 響のあれ
- 41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:20:28.30 ID:AN9Im/Vp0
- 手足がちっちゃいのに顔がデカいな
- 42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:21:32.04 ID:nzKfwA7l0
- 性の悦びおじさんにみえた
- 44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:22:11.41 ID:R35I2J+f0
- 腹の皮下脂肪なんとかしろ
- 45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:22:46.24 ID:22sSCT2W0
- 筋トレしても脂肪は落ちないの?
- 47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:26:11.68 ID:8rp/BsCi0
- 脇腹もっと引き締めたらだいぶ印象変わると思う
- 49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:27:25.68 ID:xR9o9/+LM
- >>47
腹だけ全く痩せないだろ
170の55しかないのに腹だけでてんの意味分からんわ
1月から毎日プランクと足揚げ腹筋始めたけど - 53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:32:54.94 ID:8rp/BsCi0
- >>49
その程度の負荷だと何年続けても腹引っ込まんぞ
ジムとかにある腹筋のマシンで体重と同じぐらいの重量負荷で10回×数セットこなせば数ヶ月で変わる - 56 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:33:49.50 ID:xR9o9/+LM
- >>53
その程度ってなんだよ、腹が千切れるほどの痛みに耐えながらやってんだぞ - 60 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:36:23.04 ID:8rp/BsCi0
- >>56
わかるよ
俺も2年ぐらい自宅トレ続けてぽっこりお腹なんとかしようと頑張ったけど効果なかったから
自重トレなんてマシン使ったトレーニングの前に無意味よ - 71 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:48:28.14 ID:xR9o9/+LM
- >>60
負荷っていうけど回数で補えないの? - 74 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:51:18.96 ID:iSLgaDHR0
- >>71
毎日できる時点で不可がたりないよ
別に器具使わなくても高負荷腹筋は沢山あるよ - 76 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:58:25.18 ID:xR9o9/+LM
- >>74
だってようつべとかでは1日3分でとか謳ってるよ - 61 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:39:07.51 ID:udqolRix0
- >>56
お前は必死かも知れんが身体には影響しないレベルだろう
食事の改善をしないと多分変わらないわ - 67 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:46:29.75 ID:xR9o9/+LM
- >>61
食事変えなくても運動量を増やすことで68から55になったんだぞ?
顔もスッキリしたのに、なんで腹だけで引っ込まねえんだよ
しかも暴飲暴食してなくてこれだぞ、白米の量だってかなり減ってんだ - 48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:27:23.75 ID:tDP0W5Ge0
- 顔でかくない?
- 50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:28:32.06 ID:iSLgaDHR0
- 足だけすげえじゃん
スクワットやりまくったんだな - 52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:32:29.49 ID:c1WMHDXYM
- 前より腹引っ込んでない?
顔全然痩せてないのが気になるけどw - 57 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:34:01.22 ID:yP0aEv7na
- 脚は仕上がってるな
他はノーコメント - 58 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:34:50.82 ID:5sACuLLCd
- >>1
志位と小池晃を足したような顔 - 62 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:39:56.60 ID:iSLgaDHR0
- これやせたらそれなりの体だろうな
ビルダーとかに比べたら全然だけど普通で見たら結構いいからだになるはずだ
筋トレじゃまず痩せるの不可能だから食事制限がんばれ - 63 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:40:30.87 ID:bfDAznDA0
- 何も変わっていない
- 64 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:40:45.09 ID:yej8en6rM
- 自動車メーカーのCEOしてそう
- 65 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:41:51.51 ID:MAUI5HpY0
- なんでピンク色のリビングなんだ?
既婚者?それとも子供部屋おじさん? - 66 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:44:03.57 ID:+gUt4Euw0
- >>1
更新待ってた
相変わらずいいボディだ - 69 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:47:51.72 ID:CQFg+7wv0
- 頭が白米みたいに欠けてるのなんなの?
- 70 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:48:05.26 ID:uqs6ebf/0
ピンクの壁かわいい- 72 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:48:44.26 ID:XFzNukOpM
- 足腰いいから早く変化を見たいのに全く変わっていかないストレス
- 73 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:50:12.92 ID:Ur5uTWVar
- これ五分の一ゴーンだろ
- 75 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 06:52:32.21 ID:VjtIn3O80
- 筋トレではなくダイエットしなきゃダメな体
- 77 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 07:04:35.10 ID:HgIMMinS0
- 女子力高そうな部屋
- 78 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 07:04:49.15 ID:/LTN4SRPM
- 実家っぽいね
こどおじかな? - 79 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 07:15:14.64 ID:io1xVK9x0
- タンバリンうまそう
- 80 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/31(金) 07:16:27.51 ID:nq9LPwe+a
- ホモ
筋トレを一年以上続けた俺のボデーを見てくれ
![](https://himitsu-ch.com/wp-content/uploads/2020/01/BVoOrlDIuidHmRrIPj.jpg)
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