ツーパーデイというマルチビタミンについて

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 04:45:29.28 ID:x+d+EgFd0: あれ実際一日に2錠飲むのは過剰摂取やから1錠を半分にして1日二回に分けて飲む方がええんか？
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 04:48:19.44 ID:Sps5HLnHM: 普通に二錠摂るよ。たまに忘れちゃうけど。過剰摂取なん？
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 04:52:13.58 ID:x+d+EgFd0: >>2
人によってはそうらしい
何も症状がなければええみたいやけど
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 04:57:13.87 ID:Sps5HLnHM: >>4
葉酸かな？遺伝子検査するしかないね
心配なら一日1錠にしといたらええよ
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 04:50:52.94 ID:txpbwDMp0: 一日1錠でいいやろ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 04:53:08.61 ID:x+d+EgFd0: >>3
多分１錠でも国産のモノよりかははるかに含有量多いよな？
しらんけど
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 04:53:40.28 ID:GWRJm1I/a: マルチビタミンとか管理できねえから飲まね
割高だけど必要なやつだけ飲めよ
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 04:55:56.11 ID:x+d+EgFd0: >>6
単体で飲むだけじゃあんま意味ないみたいやしな。
まあツーパーデイは鉄や鉛が入ってないし問題ない
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 04:59:35.95 ID:x+d+EgFd0: まあ筋トレしてるし気にしすぎなんかな
体重６０ｋｇなら問題ないよな？
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:02:02.14 ID:N0TY4wno0: マルチビタミンミネラルっていまもtwoperday一択なんか
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:04:10.89 ID:x+d+EgFd0: >>10
iherbだと在庫切ればかりやけどメガワンの方がええんちゃう？ワイはAmazonのセットがクッソ安く買えるからそうしてる
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:06:41.61 ID:x+d+EgFd0: >>12
あ、Amazonで買ってるってのはツーパーデイのことな
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:03:02.80 ID:Sps5HLnHM: ないんじゃない
強いていえばビタミンD4000IUにマグネシウムが200mgだからもうちょいマグネシウムを摂ってもいいかも
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:08:12.33 ID:x+d+EgFd0: >>11
単体でマグネシウムも追加した方がええんかな。
それ抜いたら完璧ってことでええんか？
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:12:02.73 ID:Sps5HLnHM: >>14 が言ってるように人によっては、だから完璧かはわからないが
あおさや豆腐食べる、エプソムソルト入れて入浴するとか、サプリでなくともマグネシウムを意識しても良さそうかなと思ったで
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:14:57.15 ID:x+d+EgFd0: >>18
オッケーサンガツ！
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:17:11.78 ID:0JppH4tm0: >>18
あおさや豆腐に入ってるマグネシウムなんて微量すぎてほとんど意味ないぞ
エプソムソルトはまあ意味あると思うけど
それなら普段から使う塩をぬちまーすにする方がずっと良い
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:18:54.24 ID:Sps5HLnHM: >>29
まあ意識しないよりはね
あとはにがりを炊飯やら様々に落とすくらい
近所になくて雪塩にしとるわ
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:20:34.26 ID:0JppH4tm0: >>34
俺も雪塩と半々くらいで使ってるな
気分でぬちまーすと使い分けてる
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:20:35.69 ID:x+d+EgFd0: >>29はツーパーデイは酸化マグネシウムが入ってるけど飲んでるんか？それとも他の飲んでる？
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:12:56.45 ID:0JppH4tm0: >>14
マグネシウムは酸化マグネシウムとクエン酸マグネシウムはやめとけよ
普通に下剤の成分だから下痢になるし吸収率クソ悪い
買うならグリシン酸マグネシウムとかアミノ酸化されてるやつじゃないと意味ない
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:17:28.83 ID:Sps5HLnHM: >>22
ツーパーデイは酸化マグネシウムなんよ
たまに寝る前に炭酸マグネシウムドリンク飲んでるがマグネシウムはほんと難しいわ
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:18:50.44 ID:x+d+EgFd0: >>30
ファッ！？マジかよ！
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:19:32.53 ID:0JppH4tm0: >>30
ドクターズベストのリジン酸グリシン酸キレートマグネシウム飲んでるけどイカ焼きみたいな変な味がするの草
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:20:41.53 ID:KjnB+WYV0: >>35
ビタミン詳しすぎニキ
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:21:58.50 ID:Sps5HLnHM: >>38
ミネラルやぞw
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:24:22.07 ID:KjnB+WYV0: >>41
ミネラル知識限定なのかよ
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:25:19.59 ID:JYJGm8YiM: >>43
いや悪かったマグネシウムはビタミンちゃうやんてツッコミたかっただけやで
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:26:02.82 ID:KjnB+WYV0: >>46
ビタミン類と言いたかった
53 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:30:23.56 ID:JYJGm8YiM: >>48
ワイの中ではビタミン類にミネラルは入れない、別物てイメージなんや
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:21:18.89 ID:Sps5HLnHM: >>35
臭いはいやよね。サプリ大きいしな
キョーレオピンほどじゃないと思うけど
単体で飲むの疲れてツーパーデイに流れてきたで
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:24:51.11 ID:0JppH4tm0: >>39
それ分かるわ
特に最初のうちはそれぞれのビタミンにもこだわって単剤をたくさん組み合わせてたけど面倒臭すぎて結局ツーパーデイにたどり着いた
まあマグネシウムが足りないとかビタミンCもうちょっと欲しいとかそんくらいしか欠点がないから結局ツーパーデイ優秀すぎるんだけどな
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:25:43.18 ID:KjnB+WYV0: >>44
結局インド人もミックススパイス使ってるんよねえw
50 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:28:56.14 ID:JYJGm8YiM: >>44
せやろ。
ビタミンCやら気になるものは単体でたまに足してるわ
君わかってんな
円安も後押しや
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:25:15.73 ID:KjnB+WYV0: >>35
カルシウム摂るのはわかるが意識的にマグネシウム摂る理由は何？
49 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:27:49.93 ID:0JppH4tm0: >>45
マグネシウムは体内の400以上の酵素反応に関わっていて実は正常な生体機能の維持の観点から言えば非常に重要
あとカルシウムが上手く吸収される為にはマグネシウムが同量必要
マグネシウムの重要性ってカルシウムに比して全然知られてないよな
牛乳は小学生の頃からめちゃくちゃ言われるからなんとなくカルシウム必要って意識がみんなあるけど
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:17:29.81 ID:x+d+EgFd0: >>22
はえ～
また賢くなれたわサンガツ
>>23
セットで売ってるやつやで
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:09:25.84 ID:0JppH4tm0: 2錠飲んでも脂溶性ビタミンは過剰になる程の量じゃない
全成分ともちゃんと厚労省の定めてる摂取上限以下だから安心しろ
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:11:49.77 ID:x+d+EgFd0: >>15
おーこういう情報マジで助かるわサンガツ！
これで安心して飲めるよ😆
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:11:04.07 ID:KjnB+WYV0: iherbで買えよ
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:12:22.86 ID:x+d+EgFd0: >>16
Amazonの方が圧倒的に安い
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:12:54.81 ID:KjnB+WYV0: >>19
マジで？ちょっと買ってくる
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:12:40.91 ID:KjnB+WYV0: ビタミンAそのものじゃなくてカロテノイドとかだから過剰症にはならない
その辺は考えてある
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:16:23.58 ID:x+d+EgFd0: >>20
はえ～
よくわからんけど大丈夫なんやなサンガツ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:16:59.02 ID:G359VUJO0: 海外のビタミンD含有量えげつないけど毎日飲んでええんかこれ
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:17:49.95 ID:0JppH4tm0: >>27
量凄いように見えるけど実はこれでも厚労省の基準以下
51 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:30:03.06 ID:0JppH4tm0: だからカルシウムだけ大量に摂っても吸収されないんだよな
世界でも牛乳摂取量の多い北欧が実は骨粗鬆症患者の最も多い国でもある
これは日照不足によるビタミンD不足もあるだろうけどカルシウムばかり摂ってマグネシウム摂取量が足りていないのも原因
52 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/17(火) 05:30:12.05 ID:NSUJRtIz0: ビタミンから外れるんやがオメガ3ってどうなん？
集中力上がるん？