腹筋ローラー「上半身の筋肉だいたい付きます」「時間かかりません」「安いです」「かさばりません」

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:40:08.026 ID:b4JepsS60: 神アイテムじゃん
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:40:50.130 ID:NLVlTEOY0: 下半身は？
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:40:54.549 ID:RiC1BZbld: ただしフォームを間違えると腰やっちゃいます
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:40:59.288 ID:KUksQeup0: 立ちコロが常習者向けすぎる
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:41:05.294 ID:BU+hzEW0a: 床が痛みそう
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:41:31.390 ID:KA12yFoza: 一度としてできない非力には使えません
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:41:40.446 ID:bfVV5Qi3a: チキンレッグはやだなぁ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:41:50.568 ID:jW7bzLIB0: 膝ころはやるだけ無駄とかいう雰囲気
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:41:59.114 ID:t0lIwuAE0: 初心者向けの種目じゃないのになぜかやたら推されてるイメージ
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:42:41.672 ID:bvcCG9FQ0: 腹筋はバキバキになります
むしろなりすぎてキモいです
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:42:58.314 ID:IHGXs4nH0: やっぱりホイールは12インチくらい欲しい
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:43:02.218 ID:IkxCQ/wuM: 結局ランニングが最強
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:43:25.665 ID:qzk6hHt+a: でも疲れちゃいます…
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:43:33.517 ID:x6DhMGQ10: 腹だけ出てる餓鬼体型には効くの？
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:44:18.401 ID:8LqVkfDe0: 下半身だけ貧弱にならない？
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:48:17.855 ID:dFvxIrp70: >>15
なんでそれしかしない前提なの
体のすべての筋肉が付く最強の筋トレを探しているの？
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:44:57.875 ID:5KQU8sL/M: 回数決めるより20秒やって10秒休むで3分くらいやるやつでやった方がええと思った
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:45:04.160 ID:ppMMOhZy0: マンションで下に響かないものなの？
なんかゴロゴロ響きそう
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:46:18.536 ID:p33mZvX2F: >>18
俺はマットの上でやってる
もともと子供用に敷いてあったやつだけど
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:46:30.019 ID:UgksqKLW0: 立ちコロマウントがうざい
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:46:58.464 ID:xJFkesfzd: 敷居が高すぎるんだよなぁ
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:47:21.740 ID:axykcssC0: 立ちコロは必要ないって聞いたけど
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:47:22.803 ID:Lh93WIQsr: 同じようなフォームで2本指立て伏せでモニュモニュ指歩きするのはどうだろう
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:48:36.945 ID:qzk6hHt+a: 懸垂マシン、プッシュアップバー、腹筋ローラーは5chで勧められて買ったけど見事に埃かぶってるわ
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:59:41.929 ID:EqiQwc3SM: >>25
懸垂マシンは洋服掛けにはなってるだろ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:49:04.023 ID:jW7bzLIB0: 台車みたいなのじゃ意味がないっていう風潮
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:49:26.346 ID:qTrdyHNs0: ダイソーで300円で売ってるよな
ついでに腕立て用のバーも
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:49:42.696 ID:YWpd9aMd0: 筋肉痛痛すぎて無理
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:49:52.669 ID:U94LNdTep: メイウェザーがヒザコロしてるの見て安心した
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:50:22.850 ID:90r4kMrna: そんなもんよりジム行ったほうが効率いいんで
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:50:24.246 ID:5KQU8sL/M: メイウェザーみたいに床にちんぽつけたら腰やらない？
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:50:26.459 ID:qzk6hHt+a: なんかこのスレ見てたらやる気になってきた
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:51:14.332 ID:sskVdZGM0: 酔っぱらって顔面打ち付けるの３、４回やってもうやめたわ
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:51:25.943 ID:LJl1KHsOd: ただし床にダメージ与えします
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:51:34.292 ID:Ppa5bgWuM: 常習できるようになる強靭な精神力はどうつけたらええんや？
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:52:12.584 ID:tmiWYAik0: >>35
やらなかったら死ぬってルールにする
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:58:23.719 ID:Y9jPUsiv0: >>36
真っ先にやらなくなる定期
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:52:34.998 ID:2A8J4VAvM: 腹筋しか効かんぞ
他がしんどいならフォームがおかしい
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:53:03.078 ID:tQWpzIqs0: 腰やるから無理せず膝コロしよう
チビは立ちコロやっとけ
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:54:56.326 ID:mu4Lu45G0: 腹筋ローラー背筋腕立てをローテでやってる
シンプルにしないと続かん
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:57:00.718 ID:scmaWJjN0: 膝コロじゃないとどうしても腰にストレスが掛かる
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:57:26.307 ID:qzk6hHt+a: 何回くらいやれば良いの？
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:57:41.423 ID:jW7bzLIB0: シャイニーはタチコロで腰痛が来るのは正解って言ってたな
腹筋が弱いから腰に来るとかなんとか
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:59:55.111 ID:cXWMW8fOa: ニートやから家から出たく無いんだが部屋のスペースがあんまり無い、腹筋ローラーと下半身のために掃除してるわ
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 11:59:55.651 ID:y9FkSpye0: 週2くらいの頻度で膝コロするだけで2～3ヶ月で腹筋割れてひょえーってなった
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/26(木) 12:00:28.578 ID:+iBIwKh9M: 初心者は身体丸めてできるだけゆっくり膝コロやって筋肉疲れてきたら辞めるでいいよ
回数必要ない