スクワット「全身鍛えられますコスパいいです10回で腹筋100回分です」←天下取れなかった理由

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:43:42.32 ID:Hn5WzIC40: 何
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:44:01.29 ID:sfnBUHUzr: 体壊します
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:44:13.26 ID:SEGq1xASa: 膝痛い
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:44:31.54 ID:msH/Jwah0: 何が天下取ってるの？
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:44:46.30 ID:9MQf60jcd: お尻ムチムチ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:45:26.76 ID:clJ3h1JJ0: ローラーがおるからや
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:46:34.67 ID:MGKqSJYZ0: 全身ちゃうやろ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:46:44.74 ID:govQRC/R0: 嘘だから
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:47:48.48 ID:vnheNSZep: 筋肉にはええんやろうけど関節にはどうなん？
軟骨すり減りそう
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:48:05.57 ID:YZ8gNCEfd: スクワットで腹筋来てる気がしない
尻にはバチバチくるけど
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:48:12.50 ID:GSjoKsLrM: ケトルベルスイングでいい？
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:48:26.10 ID:yusw9h6S0: キツイから
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:48:39.82 ID:U1qV91hWr: 下半身と腹周り同時に鍛えられるからほんまコスパ良いトレーニングなんやがとにかく膝がヤバい
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:48:58.58 ID:7oU3Ien7d: 全身じゃないから
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:49:36.40 ID:Gv7lDVmb0: やりすぎると膝に悪そうだし10回ぐらいが丁度いいんかな
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:49:47.24 ID:TivnYjGCd: スクワットは人生を幸福にするとかいうよな
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:50:12.96 ID:CHt5faX10: ケトルベルスイング「全身鍛えられます。有酸素と無酸素のハイブリッドです。
場所取りません。格闘家やアスリートが大体やってます。」
こいつが天下取れない理由
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:50:46.67 ID:YaEz6R6M0: 自重でもええんか？
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:51:17.05 ID:0QjhHPrQ0: 膝こわさずに下半身大きくする方法ないん？
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:53:41.93 ID:g20o8ntiM: >>19
水泳、バイク
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:51:17.55 ID:49C8j35v0: スクワットって脚を伸ばす筋肉しか鍛えられないでしょ
結局縮む筋肉も鍛えたいなら専用の器具使うしかない
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:52:53.72 ID:PqPSzJe1d: >>20
ゆっくり屈むじゃあかんのか
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:56:38.10 ID:uAUa4jOaa: >>20
よう知らんけど違いがあるん?その筋肉
2つとも鍛えなあかん訳とかないやろ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:51:50.09 ID:yB6qSUcad: 腹筋や腕立てがザコすぎる
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:51:58.90 ID:g20o8ntiM: 全身は嘘
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:53:16.99 ID:XMP2MIo5a: フォーム意識しないと効果落ちるからや
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:55:29.40 ID:yB6qSUcad: 猫持ち上げながらとかペットが居てもスクワットはやりやすくて良いな
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:56:32.80 ID:XafOxl5wa: キツすぎるしそこまで脚太くしたくないから釣り合ってない女受けのために鍛えてるだけで別にビルダーみたいになりたいわけではないから
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:58:33.52 ID:U1qV91hWr: >>31
自重スクワットで足太くなる奴はボディビル始めたら天下取れるよ
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 13:00:41.52 ID:XafOxl5wa: >>35
自重でもキツいんだが？つか脚太くなんないならなおさらなんのためにやってんの？やっぱ女受けならチンニング一択よ
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:56:43.55 ID:7a12Eo4X0: スクワットっていうフッツーの名前なのが良くない
サンクトペテルブルクくらいオシャレじゃないと続かない
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:56:54.82 ID:iLc9hjjnd: 全身ならプランクやないの？
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/07/28(木) 12:58:59.77 ID:ZLLkOeAB0: >>34
プランクって見た目も効果もイマイチ実感できんわ