生活リズムの治し方教えろ

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 03:49:54.89 ID:lUBd7Sat0: もう四時やんけ
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 03:50:18.44 ID:iEyxvSa1d: 働く
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 03:50:29.20 ID:/745/3Jp0: 治らんで
ソースはワイ
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 03:51:28.99 ID:QjScuMcG0: 1日早く起きて気合いで夜まで起きてその日は早く寝る
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 04:09:17.55 ID:Rd3b+3380: >>4
これ
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 04:20:25.51 ID:2L1Oek2k0: >>4
これやって10時に寝ても結局また2時とかに起きちゃう
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 04:41:27.89 ID:uImu7Uaq0: >>4
結局1日しか持たんねん
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 03:52:13.44 ID:MVixgBGM0: この時間に起きてる人間から回答貰って納得出来るんか？
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 03:52:40.79 ID:7Ac2Gwvdr: こんな時間やから聞くんやろがこんな時間にいる奴に聞くな
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 03:53:06.49 ID:3l5Um2l50: 真面目に睡眠薬
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 03:56:24.65 ID:6bFbsN2v0: 起床時間は統一する
例え何時まで起きてようと
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 03:58:45.66 ID:hzDwNCYo0: ワアも困ってる
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 04:02:59.67 ID:3l5Um2l50: 睡眠薬さえあれば寝れる、心療内科や
薬がナンバーワンや
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 04:05:35.57 ID:AJGFbDbl0: 死ぬ
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 04:09:55.27 ID:K+KdDy4tH: スイミング通えば寝付き良くなるぞ
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 04:11:24.47 ID:K+v3YIMbd: この時間からエンジンかかってくるワイの身体ホンマ無能😭
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 04:15:46.51 ID:MVixgBGM0: >>14
なんか生まれつき夜型の人間もいるみたいな研究の記事見た記憶あるな
あんま自己卑下しなくてええと思う
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 04:19:26.75 ID:WsaUxjhs0: ニートなら2時間ずつ夜更かししてったら無理なく生活リズム元に戻るで
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 04:35:09.45 ID:qU6NZVPWp: ワイ朝から仕事やのに1時から起きとるけどたった3時間でめっちゃ疲労感きとるわ
やっぱ朝起きないとあかん
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 04:48:41.69 ID:MKSISaqe0: ほんまどうしたらええんや
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:05:31.46 ID:cvKtx+lTp: ワイ今起き、高みの見物
なおまたすぐリズム崩れる模様
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:06:28.62 ID:pJaRTC4pd: 簡単に夜型になれるのに昼型に戻すの辛過ぎるの何でなの
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:13:35.50 ID:iRMddJAz0: 酒なり睡眠薬で無理矢理寝る
2～3日ありゃ酒も睡眠薬も無しにそのリズムに慣れる
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:15:01.94 ID:mR7Ecb8o0: 酒タバコギャンブルカフェインネットポルノスマホゲー
全部やめて筋トレと有酸素運動を3ヶ月は続けろ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:15:52.49 ID:FMXjalSQ0: インナーゲージで調べろ
これやったら嘘のように回復するぞ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:17:44.23 ID:kNcXWvEm0: こんな時間に起きてるやつに聞くなよ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:19:35.70 ID:mR7Ecb8o0: >>26
4:30に起きてこれから走りに行くところだわ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:18:48.00 ID:mR7Ecb8o0: スマホとかPCとかテレビを見るな
ドーパミンをリセットすれば狂った脳は回復する
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:20:53.36 ID:mR7Ecb8o0: もうこんなスクリプトまみれのクソ板も見ない方がいいな
ダイエット板かウエイトトレ板に移住した方がいい
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:22:16.06 ID:nrtP8dmv0: ワイはお昼から予定あるから今から寝て23時ぐらいにまた寝て治すやで
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:25:42.79 ID:0HmqLHcV0: 夜更かしは出来るのに昼更かしは出来ない
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/09/05(月) 05:26:54.57 ID:x5j1PoMy0: 危険やけどめっちゃ酒呑めば10時間ぐらい寝たあとでもまた寝れるぞ