- ガチ勢じゃないのにEAAとかクレアチンとかグルタミンとかいらねぇわ
きちんと栄養を考えた飯食ってトレーニングして寝てれば健康になれるわ
- 大会とか出る人ならまだしもただの一般人なのにサプリに金使うの勿体ない
- 一般人ならプロテインも要らなくね？
- >>3
本当に取れてるならそれもありやな
今のところ明確に市販品のプロテインより安いのと好みの味があるからそれだけは残そうと思ってる
ガバガバ飲むわけじゃないからそんなにかからんし - >>5
現代人が普通の食生活してたらたんぱく質が不足するなんてことなくない？ - >>9
普通の食生活ってのがどういった内容を指しているのかは分からんけどワイは食べるの好きやからついつい食べすぎるんよね
そうなる前にプロテインみたいな腹にたまる飲み物を飲むと食べすぎなくて済むから重宝してるタンパク質摂取というよりドカ食い防止の意味が強いんや
- >>12
なるほど
そういう使い方ならありかも
普通ってのは自炊するにしても外食するにしても肉や魚はメインにするでしょ
たんぱく質不足して鍛えも筋肉がつかない見たいな状況になるのは考え難い
あくまでも一般人のトレーニング前提だけどね - ワイはサプリというもの事態に懐疑的やわ
数字的に栄養が詰まってるのは事実だけどそれがそのまま
ちゃんと体にちゃんと吸収されるかはわからん
結局バランス良い食事こそがすべて - >>4
極一部だが医者の中にもプロテインやサプリ否定派おるしな
害と言うのは極端やがわざわざ摂取する必要もないやろな - >>6
ワイもいろいろなサプリ試してた時期あったんやがな
実際実感得られなかったし、腹の調子悪くなることも多かった
論文とかも製薬会社が金出してやらせてるやつもあるし
結局は金儲けに利用される - >>4
まあ飲みたいなら飲めば？って感じよな
野菜嫌いだからツーパーデイってサプリとオメガ3だけは取り続けるわ
この二つは明確に健康診断の数値とかにも影響が出た - >>8
自分がちゃんと効果を実感できてるなら
取り続ければええと思うで
ワイは明らかに食材からの方が間違いないと思ってるが - >>14
食べ物から取れるならええんやけどなぁ
ワイもできることならそっちから取りたいけどオメガ3を取ろうとすると魚がメインになるし、鯖缶とかやと水銀が気になって毎日食う訳にもいかんから頼ることにしてるわ
幸いオメガ3はサプリの中では安いし - デブが筋トレするなら、プロテイン置き換えで効果的やろな
- プロテイン飲むと30分後必ず下痢になるわ。絶対に太れんやろこんなの
筋肉よりつけるのが簡単な脂肪がまず付かないからね。詰んでる - >>11
いや何で太りたいのにプロテイン
マルトデキストリン飲めよ - 筋トレじゃないがLシステインとビオチンええで
あれ飲んでから肌荒れ消えたわ - オメガ3って効くんか？
- >>16
鯖缶・いわし缶食った方がええで - おすすめのプロテイン教えてくれや
- >>18
ワイは今はオプチマムのゴールドニュートリション、ダブルリッチチョコレートっての飲んでる
甘すぎなくてええ感じや甘さを求めるなら海外の甘すぎるってレビューがあるやつ頼むとええと思う
昔はマイプロテインのナチュラルチョコレート飲んでたけど気付いたら高くなってたし、もう飲んでない
味は好きやで - 乳酸菌はガチや
腸の調子が超良くなるで - 誰も教えてくれへんからホントに気になる
プロテインって肝臓壊すんか？めっちゃ教えて欲しい - >>20
壊さないで
下手なジュース飲むよりも健康や - >>20
壊すと主張する医者もいるが
その医者はトレーニーからは袋叩きにされてる
どちらを信じるかは貴方次第 - >>20
5年くらいほぼ毎日飲み続けてるけど健康診断の結果はかなり良いから摂りすぎなきゃ大丈夫 - >>20
飲み過ぎなきゃ肝臓壊れることはないと思うで
でも甘味料とかも入っとるから体にいいかは謎やね - >>20
肝臓やなくて腎臓やない？
少なくとも健康体がプロテイン飲みまくって腎臓壊した例はない
実験やと体重の4倍グラムまで日常的に摂取させてもまったく問題なかった - 腸内環境が悪い奴は何やってもだめ
- >>22
毎日オートミール、納豆、ヨーグルト、キムチ食べてるからまあまあ頑張ってる方やと思いたい
腸活みたいな専門的なことは知らないからなんとも言えないけど - オメガ３の効果って心疾患になりにくくなることなのに普段から効果実感するのって無理じゃね？
- >>24
悪玉コレステロール値にも影響与えんかったっけ？
飲み始める前に調べたから記憶曖昧やけど - わい3分足踏みしてくたくた
- さすがにクレアチンはいるわ
プロテインとクレアチンは必須、ほかにひとつ足すとしたらBCAA - ヨーグルトとナチュラルチーズは腹の調子が悪くなるならおすすめ
腸活していけ - サプリメント色々買うと結局プロテインの代わりに牛乳飲んだり
クレアチンの代わりに肉食ったりビタミンの代わりにナッツ食うようになるよな - オメガ3のサプリってほとんど酸化しとるんやろ
- ワイもスピルリナやらきな粉やら飲みまくってたけど
サプリメントは飲み過ぎると必ずお腹壊すんよ
つまり吸収されてないってこと
食いもんなら食いすぎてもお腹壊さない - ワイ筋トレ始めてからマジでビーガンみたいな食生活になったんやがほんま快適やわ
ホエイプロテインからソイプロテイン、肉類の代わりにダイズとアボカド、乳製品も絶ってるんやがとにかく体臭が消えて汗もサラサラ、ウ●コまで無臭になった
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