風呂に入ったが寝れず

女だけどの奴です。
寝れる方法教えてクレメンス…

ちなおとといから寝てない
眠剤？になる薬を飲んだが全く寝付けず

マ●コカサカサしてそう

>>7
ちゃんと保湿しとるで

炭水化物を食べるとインスリンが出て血糖値が下がって眠くなるぞ

ここまで寝れないとなると自分が悪いんだなとか生きてる意味ないなとネガティブになってしまう

いろいろ考え出すと寝れないから、ストレッチするとええよ
ヨガもええな

さっきまでおぱーい！乳首！だったのに急に暗い話題になってもうたな

自律神経壊れてるんじゃね
普段ちゃんとした生活してるか？

>>17
そりゃダメだわ
自律神経壊れてる
交感神経と副交感神経が切り替え出来ず
コルチゾールという物質が分泌されて眠れない
いわゆる自律神経失調症

>>21
一応医者からは双極性障害と診断されてるんだけど………
診断ミス？それとも自律神経失調症もってこと？

>>25
てっきり自分の脳味噌が変だから躁鬱になってるのかと思ってた

>>18
それがデエビゴ効かなかったんよ…

>>19
まじか他のは試してないの？

>>20
ハルシオンもレンドルミンも試したけど効かなくなってきちゃった マイスリーは飲めないので割愛

>>22
大変やなやっぱ根本から直さなアカンな精神科いけ

>>26
何処方されてるん？ワイのおすすめはセルトラリン

>>28
炭酸リチウム
ビプレッソ
ヒルナミン

>>30
今の担当医があまりにも事務的すぎるから病院変えようかなとは思ってる
日差しは苦手だな…肌痒くなるし

ワイも寝れんから映画でも見て時間潰すわ

>>31
いいね
ワイは音楽聴いてる