- 1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:38:44.82 ID:m140hrc8d
わかる
- 2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:39:03.76 ID:DN5XQ2Cg0
セロリそのまま食べる
- 3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:39:39.62 ID:qFd8JAHh0
玉ねぎ、にんじん、キャベツ炒めて食うなり焼きそばに合わせるなりすればどうにでもなる
- 4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:39:52.38 ID:sAW7ju4E0
毎日袋ラーメン
- 5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:40:55.26 ID:2i3OfpOJ0
納豆
豆腐
もやし
玉子
- 6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:42:04.13 ID:xoDlAGbq0
（カット野菜）
- 7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:42:17.73 ID:JHLzGY210
魚とか食べなくなりそうやな
- 8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:43:46.95 ID:CwxEf+8pd
無添加の野菜ジュース飲んどるけどあかんか？
- 10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:44:35.34 ID:ZfY3Lqbe0
>>8
野菜ジュースは
正直なんの意味もないよ
- 11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:44:36.68 ID:ZRsMYkLi0
🐖🥬🐟🍄
バランスが大事よな
- 12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:44:51.40 ID:I5ot5R13M
鍋アンド鍋
- 13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:45:10.58 ID:ABGfNDgc0
栄養なんて考え出すと止まらんから最低限トマトだけ食うようにはしてる
脂質糖質控えるのはともかく他も考えるの無理やで
- 14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:45:52.81 ID:pFPRbZ980
野菜ジュースよりも牛乳のほうがええのか
- 15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:46:50.22 ID:ABGfNDgc0
>>14
健康面ならトマトジュースやろな
ワイはトマト食えるけどトマトジュースは無理やった
飲みにくいし続かんわ
- 29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:53:36.75 ID:5+4zWcbD0
>>14
カルシウムは不足しがちやからね
味にこだわらんなら鉄分とか葉酸とか入ってる奴飲めば一せきにや
- 16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:47:44.24 ID:zDuR9Myn0
カット野菜でも食べた方がいいってマジ？
- 17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:47:57.41 ID:kftDYRauM
まずいもん食わんようになったから
必然的に栄養のあるもんは食ってないことになるな
- 18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:49:11.97 ID:+V8IKE7y0
しばらく弁当生活してたら痔になって野菜だけは必ず食うようになったわ
- 19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:50:10.20 ID:XO3eoBaQ0
鍋多めに作って2日かけて食う繰り返しや
毎日自炊できる奴はすごい
- 20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:50:26.49 ID:L3Cws+IH0
昼夜社食やから結構まともな生活できてると思う
- 21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:50:41.94 ID:VtPfpGZr0
トマトジュース毎日飲んどる
便通良くなった気がする
- 22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:50:49.67 ID:wHvL23PK0
栄養バランスはマルチビタミン＆ミネラル飲んでればいい
後はカロリー摂りすぎ、糖質、塩分、プリン体に気を配っとけばええ
- 24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:51:40.33 ID:/pbf+EJza
>>22
マルチビタミン信じてる人？
- 27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:52:48.54 ID:gpumsAaf0
>>22
サプリ信仰は自分がするのは勝手やが人を巻き込むのはあかんて
- 23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:51:10.93 ID:QRzXmyNf0
レタスとブロッコリーしか食べてないわ野菜
- 25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:51:50.04 ID:ABGfNDgc0
お米食いすぎてもあかんけど一切とらんとほんまに元気なくなるわ
日頃嫌でも取るけど炭水化物って大事なんやなと思わされた
- 26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:52:29.38 ID:Mlqy3V0V0
バランスもだけど量用意するのが難しいわ体重が緩やかに減り続けとる
意外と調達がめんどい
- 28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:53:15.53 ID:fHt8Udyo0
もやしっていうほど買わないよな
白菜としめじばっかり食ってる
- 34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:55:08.85 ID:QRzXmyNf0
>>28
もやしは安いってだけでうまいもんではないからな
- 36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:55:20.08 ID:+V8IKE7y0
>>28
腐るの早すぎなんよ
保存に気使わんと翌日でもすでに味が落ちとるクソザコや
- 31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:54:12.18 ID:aIrxCT840
偏った食材しか食べなくなるよな
- 32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:54:40.23 ID:ABGfNDgc0
>>31
野菜数種類しか買ってねえわ
玉ねぎ便利すぎる
- 38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:55:32.04 ID:wHvL23PK0
>>32
それでええやん
後はマルチビタミン＆ミネラルサプリ飲んでりゃええからな
- 33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:54:53.61 ID:f9yg0cFs0
朝用意するの怠くて毎日カロリーメイト食ってるけどどうなん？
菓子パンとかよりはマシやと思うけど
- 39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:56:00.76 ID:48pT5fQz0
>>33
ワイはフルグラに牛乳ぶっかけてるのとコーヒーや
牛乳が栄養あるからええやろの精神
- 35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:55:16.54 ID:Sgk9h8ZO0
納豆は食うようにしとるけど効いてるのかわからん
- 37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:55:30.52 ID:oZDSkqbA0
洗わなくていい野菜サラダばっか食ってるわ
- 40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:56:14.53 ID:iOGLjnS70
顎ニキビとかでき始めたら本番やで
アラフォーあたりから増えるみたいやけど
- 41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:56:14.64 ID:5+4zWcbD0
古い言葉だけどま(豆、大豆)ご(ごま、種実)わ(ワカメ、海藻)や(野菜)さ(魚)し(椎茸、キノコ)い(芋)を意識的に摂取するのがええのはよく分かるけど面倒だから大豆製品と野菜だけは取り入れるようにしてるわ
- 42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:56:37.33 ID:48pT5fQz0
ご飯納豆鯖缶インスタント味噌汁豆腐
野菜は惣菜の煮物
- 43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:57:08.15 ID:d8AMjkM60
卵食べときゃええんやろ？
- 44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:57:17.19 ID:CqAIT7//0
リンガーハット行ってるわ
- 45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:57:18.46 ID:ABGfNDgc0
自分で作るとサラダがクソ微妙なんだけどなんでお店のはあんなに美味しいんや？
生野菜は食材選びゲーなんか？
- 50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 23:01:28.27 ID:+V8IKE7y0
>>45
レタスなんかはぬるめの湯に数分浸してから冷水で洗う下処理すると変色防ぎつつシャキシャキなるで
- 46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:57:20.39 ID:K4dxVTvGa
言うて実家にいた頃も大したもん食ってなかったと気付く
惣菜ばっかりや
- 47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:57:34.86 ID:CLtHuaUf0
ヨーグルト
トマトジュース
グレープフルーツジュース
これ混ぜて毎日飲んでる
最強の健康ジュースが完成しちまったぁ
- 49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:59:14.90 ID:XO3eoBaQ0
>>47
健康志向ならジュースはあかんやろ…
- 48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/02/08(水) 22:57:57.07 ID:H54CSO5t0
ホテルシェフの袋カレー買ってきて毎食食ってた
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