毎日ニンニクチューブ納豆とかラーメンにいれて食ってるハゲデブだがどれぐらいやばい？

にんにくの刺激成分の「アリシン」はタンパク質と結合しやすく、刺激性が減ります。またビタミンＢ１と結合すると「アリチミン」という別の成分に変化します。
「アリチミン」にも、抗菌・殺菌作用がありますが、「アリシン」よりは刺激が低くなります。
その、タンパク質とビタミンＢ１がどちらも豊富に含まれているのが、肉・魚・大豆製品です。にんにくの香りとの相性も良いので、おすすめです。

つまり納豆となら食べてよさげ？