- 夜には眠くなくて昼や夕方は眠い
昼過ぎに起きる毎日 - 眠剤飲め
- 統合失調症だから処方はされてるけど飲む気にならない
- それに飲んでも眠る気にならない
自分はおかしい - 生活リズム狂ってるだけ治す努力しないゴミうんこ
- 何時に寝ても起きる時間は昼過ぎで変わらん
- 眠れる方法は寝る２時間くらい前に風呂入る
その後布団に入って足先は出して寝る
あとこの時間のVIPで起きてるやつに聞いても無駄 - >>7
今日は21時に風呂入って22時に寝ようと思って布団入った - サウナで整ってこい
- >>8
サウナ効果ある？ - スマホを捨てる
日光を浴びる
運動をする - >>9
スマホを捨てる以外はやってみてる - 医者が治せない物をどうにか出来るとでも？
- まず医者に行って眠剤を買います
- 平日は昼夜逆転して金土日と普通にする生活を5年続けてるけど短時間の睡眠を繰り返す事で慣れた
- >>14
短時間の睡眠を取る事ができなくなった
何時間でも寝れる - 運動して疲れた日でも眠くならないし起きる時間も昼過ぎで変わらない
- 昼外でて運動汁
- 低カロリーなものを腹一杯食べて眠くさせるのはどうだ
- >>18
低カロリーなものを食べる理由ってあるの？ - >>20
太らないように - >>22
そういうことね - 運動と言っても最低2万歩を速歩きぐらいの運動量で！
- >>21
昼から起きて運動しなきゃいけないと思って1万歩は歩くけど2万歩はあまりないな - 睡眠薬
- マイスリーとフルニトラゼパム処方されてる
最近は飲んでない - セックスして寝る
- 昼に目を覚ました後でそのまま寝続けるのはどうだ
朝まで - >>28
それ一番良さそう
ただ確実に親に怒られるからできない - ただの昼夜逆転とは違うの？
- >>29
そうかも
一度朝まで起きて逆転治そうとしたけど無駄だった
夜になると眠気が消えて結局起きたのは昼過ぎだった - カフェイン取らないとか、日光を浴びるとか
運動するとか - >>31
カフェイン飲むとパニックになるから一切取ってないつもり - ガチマジで働くことだぞ
睡眠障害ってのは働いてないやつしかならん
俺もずっと医者から睡眠薬もらってたけど効かなくて働き出したら治った
今はインフルで身体バグってるから起きてるけど - >>32
朝起きれたらいいんだけどな
どんなに重要な用事があっても起きられない
友達も居なくなった - まぁ別に無理に治さんでも良いと思うけど
- >>36
病院でも様子を見ましょう様子を見ましょうとしか言われない
変えたい - それもう障害じゃなくね
- 眠くなるまで起きてるのを繰り返すとだんだんずれてくから
これでいいってとこで固定する
目が覚めたら外の光を見るようにする - >>39
自然に眠くなるのを待ってたら朝の8時とかになるな
あとは昼や夕方も眠くて仕方ない
カーテン開けて寝たり夏はベランダで寝たりもした - いっとき夜12時間以上起きてなければいけない時期があったけどその時はルネスタ飲んでた
- >>40
口が苦くなるから苦手だったな - 眠くなったら寝れば良い！ドン
- 運動、サウナ、カレーお腹いっぱい
- まぁ催眠音声とか聞いてみたら
睡眠障害の治し方教えてほしい
VIP
コメント