- 1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:25:12.573 ID:suGk37N10
- 夜には眠くなくて昼や夕方は眠い
昼過ぎに起きる毎日 - 2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:25:40.177 ID:4Z6Z+oeC0
- 眠剤飲め
- 3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:26:06.893 ID:suGk37N10
- 統合失調症だから処方はされてるけど飲む気にならない
- 4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:26:45.255 ID:suGk37N10
- それに飲んでも眠る気にならない
自分はおかしい - 5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:26:47.222 ID:LK33zhMy0
- 生活リズム狂ってるだけ治す努力しないゴミうんこ
- 6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:27:02.038 ID:suGk37N10
- 何時に寝ても起きる時間は昼過ぎで変わらん
- 7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:27:24.118 ID:UU1lLTKY0
- 眠れる方法は寝る2時間くらい前に風呂入る
その後布団に入って足先は出して寝る
あとこの時間のVIPで起きてるやつに聞いても無駄 - 12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:28:52.652 ID:suGk37N10
- >>7
今日は21時に風呂入って22時に寝ようと思って布団入った - 8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:27:41.822 ID:mPFAmK8D0
- サウナで整ってこい
- 13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:29:08.254 ID:suGk37N10
- >>8
サウナ効果ある? - 9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:27:55.685 ID:K6JavBeg0
- スマホを捨てる
日光を浴びる
運動をする - 16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:30:10.048 ID:suGk37N10
- >>9
スマホを捨てる以外はやってみてる - 10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:27:57.768 ID:CxbZyUTp0
- 医者が治せない物をどうにか出来るとでも?
- 11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:28:18.513 ID:0MRjJXxv0
- まず医者に行って眠剤を買います
- 14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:29:11.567 ID:7ApjguGi0
- 平日は昼夜逆転して金土日と普通にする生活を5年続けてるけど短時間の睡眠を繰り返す事で慣れた
- 19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:31:02.285 ID:suGk37N10
- >>14
短時間の睡眠を取る事ができなくなった
何時間でも寝れる - 15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:29:51.347 ID:suGk37N10
- 運動して疲れた日でも眠くならないし起きる時間も昼過ぎで変わらない
- 17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:30:11.999 ID:8n8UlpxUd
- 昼外でて運動汁
- 18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:30:50.703 ID:7ApjguGi0
- 低カロリーなものを腹一杯食べて眠くさせるのはどうだ
- 20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:31:34.504 ID:suGk37N10
- >>18
低カロリーなものを食べる理由ってあるの? - 22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:33:05.153 ID:7ApjguGi0
- >>20
太らないように - 24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:34:24.399 ID:suGk37N10
- >>22
そういうことね - 21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:32:53.891 ID:K6JavBeg0
- 運動と言っても最低2万歩を速歩きぐらいの運動量で!
- 23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:34:14.475 ID:suGk37N10
- >>21
昼から起きて運動しなきゃいけないと思って1万歩は歩くけど2万歩はあまりないな - 25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:35:59.821 ID:EG6RxyNca
- 睡眠薬
- 26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:36:47.257 ID:suGk37N10
- マイスリーとフルニトラゼパム処方されてる
最近は飲んでない - 27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:36:50.075 ID:2l0xyf3b0
- セックスして寝る
- 28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:37:15.382 ID:7ApjguGi0
- 昼に目を覚ました後でそのまま寝続けるのはどうだ
朝まで - 30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:38:26.097 ID:suGk37N10
- >>28
それ一番良さそう
ただ確実に親に怒られるからできない - 29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:37:33.057 ID:lnZpw9T8a
- ただの昼夜逆転とは違うの?
- 33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:39:26.199 ID:suGk37N10
- >>29
そうかも
一度朝まで起きて逆転治そうとしたけど無駄だった
夜になると眠気が消えて結局起きたのは昼過ぎだった - 31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:38:34.935 ID:Vp/4/3/w0
- カフェイン取らないとか、日光を浴びるとか
運動するとか - 34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:40:24.780 ID:suGk37N10
- >>31
カフェイン飲むとパニックになるから一切取ってないつもり - 32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:38:39.630 ID:KcLZXWg70
- ガチマジで働くことだぞ
睡眠障害ってのは働いてないやつしかならん
俺もずっと医者から睡眠薬もらってたけど効かなくて働き出したら治った
今はインフルで身体バグってるから起きてるけど - 35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:41:10.574 ID:suGk37N10
- >>32
朝起きれたらいいんだけどな
どんなに重要な用事があっても起きられない
友達も居なくなった - 36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:41:58.566 ID:lnZpw9T8a
- まぁ別に無理に治さんでも良いと思うけど
- 38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:43:27.864 ID:suGk37N10
- >>36
病院でも様子を見ましょう様子を見ましょうとしか言われない
変えたい - 37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:43:17.321 ID:C9J+I/5za
- それもう障害じゃなくね
- 39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:43:35.147 ID:97v81cpv0
- 眠くなるまで起きてるのを繰り返すとだんだんずれてくから
これでいいってとこで固定する
目が覚めたら外の光を見るようにする - 44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:45:44.645 ID:suGk37N10
- >>39
自然に眠くなるのを待ってたら朝の8時とかになるな
あとは昼や夕方も眠くて仕方ない
カーテン開けて寝たり夏はベランダで寝たりもした - 40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:43:43.015 ID:7ApjguGi0
- いっとき夜12時間以上起きてなければいけない時期があったけどその時はルネスタ飲んでた
- 45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:46:04.582 ID:suGk37N10
- >>40
口が苦くなるから苦手だったな - 41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:44:08.655 ID:lnZpw9T8a
- 眠くなったら寝れば良い!ドン
- 42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:44:16.349 ID:VA6YizPZa
- 運動、サウナ、カレーお腹いっぱい
- 43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/21(金) 03:44:41.350 ID:lnZpw9T8a
- まぁ催眠音声とか聞いてみたら
睡眠障害の治し方教えてほしい
![](https://himitsu-ch.com/wp-content/uploads/2020/02/DsZgfMfjhDgRmQfPfo.jpg)
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