「目の筋力を鍛えれば視力回復や老化防止に?がる、なんて大ウソ」眼科医が“トンデモ健康法”に警鐘
2023年7月3日 15時50分 日刊SPA!新型コロナウイルスの流行で、改めて「健康」が問い直されている。しかし、あなたが“体にいい”と思っていることが、まったくのウソだったとしたら……。SNS時代にはびこる健康法、ダイエット、治療に関して名医たちが「〇」「△」「×」で判定。真実を知り、本当の健康を手に入れるのだ！
◆巷に溢れるトンデモな目の健康法人間が受け取る全情報の8割が視覚からと言われているように、“目の健康”は死活問題に直結する。だが、「目が点となるトンデモな目の健康法が巷には溢れています」と眼科専門医の深作秀春氏は憤る。
「眼球運動で目の筋力を鍛えれば視力回復や老化防止に?がる、なんて大ウソ。目はもっとも複雑で繊細な組織です。眼球を激しく左右に動かしたり、ぐるぐる回したりすれば網膜?離を招きかねません」
- ◆目のマッサージは自殺行為!?
現代人が疲れ目をほぐすためにやりがちな目のマッサージ、自殺行為にほかならない。
「眼球は外からの刺激に弱いので、瞼の上から直接眼球を押すのも危険。網膜?離や白内障を引き起こすことも。疲れ目対策としては、遠くを見るのが効果的です。
5ｍ以上先にある建物や自然を眺めるだけで、毛様体筋の緊張がほぐれて軽くなります。また、ブルーライト保護用の眼鏡を使って網膜障害のリスクから目を保護しましょう」
- ◆老眼は治る!?目にまつわる俗説の勘違い
数々の目の俗説も世に出回っているが、その真相はいかに。視力回復の食べ物として真っ先に浮かぶのがブルーベリーだが、「効果を実証するエビデンスはない」ときっぱり。
「老眼を改善の謳い文句で売られている穴あき眼鏡。目を細めて近視や老眼が治らないのと同様、視力が回復する治療効果は期待できません」
また、「ドライアイには目薬をするしかない」も誤解だ。
「ドライアイに悩む人の80％以上は、瞼の皮脂分泌不足によるもの。瞼を温めたり、まばたきの回数を増やして脂質の分泌を促せば改善されます」
- ◆目の健康法の真相とは？
眼トレ ⇒ ×
目のマッサージ ⇒ ×
遠くを見る ⇒ ◯
ブルーライトカット製品 ⇒ ◯
洗眼液 ⇒ ×
目に効くのはブルーベリー ⇒ ×
ピンホール眼鏡 ⇒ ×
こまめな目薬 ⇒ ×◆この俗説って本当？
ドライアイには目薬をするしかない ⇒ ×
老眼は老化現象だからどうしようもない ⇒ ×
緑内障に効く薬がある ⇒ △
白内障に効く薬がある ⇒ ×
レーシックよりもICL手術のほうが安全 ⇒ △
40代以降の近視矯正手術は意味がない ⇒ △【眼科専門医 深作秀春氏】
深作眼科院長。多くの近代眼科手術を開発。レーシック手術も日本で初めて成功。著書に『緑内障の真実 最高の眼科医が「謎と最新治療」に迫る』（光文社新書）など - 眼軸自体が伸びてるからだめだよね
- 速読をマスターすれば目の筋力が上がって野球部の打率が上がりました！って広告を見たことあるぞ
- ピンホール眼鏡はやり続けてたけど効果なかった(´・ω・`)
- そりゃそうでしょ
- どこだったかが視力回復メガネだすとか出したとか話題になってたけどあれ回復しないの？
- ＞ブルーライトカット製品 ⇒ ◯
あーあ - ブルーライトカットも嘘やろ・・・
【速報】ブルーライトカットは近視の進行を促進させる バイオレット光が近視進行を抑制することを慶應大が発見 [無断＼(^o^)／](c)2ch.net [402859164]
https://hitomi.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1482928711/ブルーライトが失明を引き起こすメカニズムが明らかに お前ら今すぐブルーライトカット眼鏡買ってこい [267635795]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1533894940/ - 超高性能義眼を手軽に嵌め込むような時代は来なかったな
- 建物の中にこもらないで表へ出て広く景色を眺めるのがいいそうだよ
- だがアフリカでメガネかけずに電子機器も全て封印して生活すれば視力回復するのは有名
- >>26
電波少年で見た - まじかー🙀
- ブルーライトは目の疲労と露骨に関係するよな
昔は何もしらなかったから目の奥がずっと痛かったわ - 眼球に筋肉あんのかよ
- 視力回復の方法ってマジで発展がないな
ハゲ薬よりよほど需要あるしノーベル賞だろ - 筋トレは聞いたことがないな
近くと遠くを交互に見て目の筋肉をほぐすのは聞いたことがある - 野球選手やスポーツ選手の動体視力は鍛えたら上がるって聞くけど
あれは目じゃなくて脳がそういう処理に強くなっていくからなのか？
どういう原理なの？ - 遠視とか乱視とか先天的な理由もあるのに
なんで眼鏡は保険適用されないんだろう - 明るいところと暗いところを交互に見たらだいぶ回復したけどな
- パソコンやスマホは目に筋トレを強いてる
近視ってのは目が筋肉を付けすぎた状態だから遠くを見たりし休ませる必要がある仕事てパソコン、休みにスマホ弄ってたら四六時中筋トレしてるようなもの
だから目の筋肉を落とそうとしたら数週間パソコン、スマホ触らない生活しないと駄目なんだよな - ブルーライトカット使えとか言ってる時点でまったく信用ならん
この記事もトンデモ側 - 寝る前にスマホ見るとマジで寝れなくなるよな
- 眼軸から伸びちゃって視力悪いタイプは回復しないんだよな
遺伝や子ども時代に太陽光浴びてないと眼軸伸びるらしい
- >>39
回復するよ
ヒヨコだと
人間でもヒヨコ程じゃないが、短時間の実験で眼軸短縮するのは確認されてる
今はそういう実験を根拠として、そういう眼軸が短縮する時間を増やす機器が開発されてたり - 立体視で乱視は改善する
- 義務教育終えてたら目の筋肉とピント合わせる筋肉が全く別の場所だってわかるでしょ
目じゃなくて頭がボケてるんだから脳みそ鍛えるほうが先だわな - ちょま
- 目の良し悪しは完全に遺伝
白人に眼鏡の子供なんていないのに日本や韓国は子供が眼鏡だらけ
こんなの東アジアに弱視の劣等遺伝子が紛れ込んでることでしか説明できないだろ - >ブルーライト
（笑） - 昔、視力が戻ると称して
覗くと光がピカピカする機械あったよな
もちろん当時でさえ信じてないが - 体温以上の温度で温めるのも危険
- 遠くを見る近くを見るを繰り返すやつは効果あるの？
- >>48
それは効果あるでしょ - 子供の時から色々やったけど効果があった試しが無いな
- >>1
世界で唯一科学的に証明された視力回復法「視力は1日2分で回復する」眼科医が提唱！老眼・近視が7割改善、“お札の透かし”を見つめるだけの《1000円札トレーニング》
https://www.jprime.jp/articles/-/28072 - ブルーライトカットは嘘っぱちだという記事読んだことあるんだが
どういうこと？ - ブルーライトカットが効かないとかほんま知ったかの情弱ばっかりやな
効くけどインチキなんだよ
無料で今すぐできるモニターの輝度下げるのと同じ効果を金かけてモニターの色変にして実現してるだけだから - それじゃ本屋で売ってる視力回復するだの謳ってる本どうなっちゃうの（´ん｀）？
- 視力回復って猫背やストレートネック治すようなもんだからな
治らんもんじゃないけど治し方知らんと治らん
治し方知ってるやつからしたらこいつ知ってるなってすぐわかる - >>55
教えろ - >>55
「ちなみに俺は治し方知らない」が抜けてるぞ
- >>55
教えて - 顔のマッサージで明らかに視力が上がった
マッサージ器いいぞ、最近のかっこいいやつね - また騙されたのか？
- 遠く見るのだけやってるわ
- 度の合わないメガネかけてれば治りそうなんだけど
- サウナに入ってたら視力良くなったんだが
- 乱視なんで見えないときは下の瞼を押さえて焦点を合わせてる
- ３０過ぎてもまだ落ち続けるんだが成人したら伸びないんじゃなかったのかよ
- そもそも近視は眼球の形が歪んでるという時点でピント合わないしせいぜい頑張ってキープするくらいしかないでしょ
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