- 1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:07:28.558 ID:m0lsZTU/0
あまりにも起きれないので今は帰って風呂入ったらすぐ寝る生活をしてるんだが今度は寝れなくて眠剤飲む羽目になる上基地外みたいに寝てしまって遅刻はしないが仕事して寝るだけで1日が終わってる
寝る前に風呂入るのはよくない？
- 2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:07:42.062 ID:ltRbl/t7d
目うp
- 3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:08:01.095 ID:ebFtA7dX0
若干滑ったな
- 4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:08:44.971 ID:/WZzHYbs0
神経がやられてるな
ツボを押してリラックスしろ
深呼吸しながら翳風（えいふう）合谷（ごうこく）を1回10秒間で押せ
- 5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:09:10.796 ID:2MXA0NJ60
眠剤飲まずに自然に眠るまでぼーっとしてろ
- 6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:09:11.730 ID:Aa2sKAdS0
早く寝るのはよくない
結局寝過ぎて次の日寝つきが悪くなる
- 7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:10:02.913 ID:m0lsZTU/0
>>6
でも1年間毎日遅刻する大記録を打ち立てたぞ
もう俺には後がない
- 8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:10:05.469 ID:Pj/5fDUS0
睡眠を貪る無印ザウルス
- 9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:11:10.908 ID:/WZzHYbs0
寝室はドアも窓も締め切ってる？
空気の循環が良くない場合だと
睡眠時に酸素を取り込む量が少なくて睡眠の質が下がるってのが判明してる
- 10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:11:42.928 ID:m0lsZTU/0
>>9
ワンルームでエアコンつけてるから窓閉め切ってる
- 19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:22:20.525 ID:bLxZsolJ0
>>10
寝てる間に体温下がっちゃってるじゃん
せめて設定温度上げろな
- 11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:12:04.523 ID:wlzLLfR40
じゃあ俺はアナルを守る翼竜で
- 12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:13:15.014 ID:/WZzHYbs0
しばらくの間は ほんのちょっとだけ窓を開けてみたら？
今は暑い時期だからできないだろうけど
- 13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:13:15.781 ID:xy4YUCLI0
風呂入るときはシャワーだけじゃなく湯船につかる
しっかり体冷ましてから布団に入る
寝るときは明かりつけない
- 14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:13:37.670 ID:7DhqU9120
精神科いくべき
眠りのキレがよくなる薬もらえる
- 15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:14:19.132 ID:DaO8uR7jM
相当の散財ドラゴンが来たぞ
- 16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:18:22.165 ID:/QhQhvF8d
年食ってる奴のまともに社会生活やってる親類とかの話を聞くといい
だいたい自分と体質にてて、自分なりの「ときには体を無理やり動かす方法」や「ときには強制的に体を休める方法」を編み出してたり見つけてたりするもんよ
- 17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:21:13.263 ID:bLxZsolJ0
マジレスすると電気毛布ひいてタイマーつけて朝暑くなるようにしろ
朝弱いってのは体温上がってないだけだからな
無理やり上げろ
- 20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:22:45.399 ID:/QhQhvF8d
>>17こういうのだね
- 24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:29:40.875 ID:m0lsZTU/0
>>17
買ってくるわ ありがとう
- 18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:22:19.773 ID:/QhQhvF8d
例えばお前と俺は他人だから体質まったく違うだろうからあまり参考にならんかもしれんけどな
かなり年を取ってる俺もまた「ときには体に鞭を打って無理やり動く手段」や「ときには強制的に体を休める方法」を自分なりに見つけてるわけよ
それは巷に溢れるソースや常識とはまったく異なるもので、俺の体質ピンポイントなだけで他人には価値のないソースだったりするけどね
- 21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:24:21.997 ID:/QhQhvF8d
ちなみに俺
ちょっと罰当たりなんだが「辛子」と「加熱した動物性の脂」を利用してる
- 23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:28:43.701 ID:/QhQhvF8d
つまり「刺激を促し発熱を促進する塗り薬」としてカラシを足の指に塗り二度寝して、アロマオイルアロマテラピーとして牛脂を使う
- 25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:30:02.606 ID:/QhQhvF8d
レンチンした牛脂を枕元に置くなんて気分悪くなりそうだろ？
実際悪くなったりもする。でも不思議とやたら神経全体が鎮まるんよ
- 26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:30:54.307 ID:/uJP1mIo0
夕方に入るか朝早めに起きて風呂入るか
どっちかだな
- 27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:31:07.107 ID:/WZzHYbs0
ハーブとかお香とかじゃダメなんですかね…
でも締め切った部屋でお香を焚くのは危険か
- 29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:33:35.572 ID:/QhQhvF8d
>>27それなら鼻の下にアロマオイルつけたり、マスクにアロマオイル付ける方法とかもあるぞ
できるビジネスマンは会議中に眠くならんようにマスクの裏にミントスプレーをシュシュってしたりするらしい
- 30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:34:10.348 ID:/QhQhvF8d
>>27バカだなあ
みんな俺の話に興味津々だよ
- 28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:32:25.432 ID:CzQGCCFt0
誰も聞いてないのに辛子とか牛脂とかめっちゃウケる
- 31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:38:18.229 ID:/QhQhvF8d
コピペ。こういうの全部試したけど俺には効果薄かっというか効果なしだったね
リラックス効果の高いハーブは？
リラックスしたい時のハーブ
そんな時には、不安な気持ちを落ち着かせる働きがある、ラベンダーやカモミール、リンデン、レモンバームがおすすめです。 ハーブティーを入れたら、カップに鼻を近づけて深呼吸してみてください。 香りに含まれる有効成分をたっぷり取り込むことで、より気持ちを楽にしてくれますよ。
- 32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/06/24(月) 17:38:59.364 ID:/QhQhvF8d
でも焼き肉の香りとかヒノキの香りは俺個人はすさまじいほどリラックス効果があるみたい
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