- 1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:12:19.21 ID:EKT7ca0iM
- 2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:12:54.87 ID:3k8+OarZ0
Switchのフィットボクシング
- 4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:14:09.21 ID:Rbq1ZFqt0
心臓胆嚢腎臓とかの機能障害かもしれんぞ。
- 5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:14:21.76 ID:o6p6Clzm0
四十肩じゃね
- 6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:14:24.62 ID:upyUKJMTx
ガチなことを言うと岩下の新生姜を一袋食って寝る
- 20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:17:29.55 ID:SS6/TbDu0
>>6
失せろ暇アノン
- 29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:20:30.80 ID:upyUKJMTx
>>20 新生姜は暇ステマになるのか
岩下もアホだなw笑
- 8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:14:41.74 ID:qTXtXNdhd
肩甲骨意識した腕立てがガチでいいらしいぞ
整骨の先生が言ってた
- 9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:14:53.63 ID:6sgNtmsw0
お灸
- 10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:15:02.10 ID:n5u/xcNc0
運動しろ
- 11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:15:03.73 ID:upyUKJMTx
あとはCBD
- 12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:15:07.46 ID:UdrAvpwO0
巻き肩を治す
twitterとかに自分でできる直すためのストレッチがあった
- 13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:15:09.16 ID:bobhqHFX0
懸垂スタンド
医者に行っても筋トレしてくださいで終わりだよ
引っ張ったり電気通したりしてくれるけど意味ない
- 14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:15:14.11 ID:D/1dNNQh0
腕立てはマジのガチで効果ある
- 16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:15:42.39 ID:9TaUv3VB0
それたぶん首がストレートネックになり掛けてる
- 18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:17:00.67 ID:LQ1KwOzg0
歯軋りが原因で首肩こることがある
- 19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:17:26.59 ID:GE9//D770
パソコンとスマホをやめる
- 21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:17:45.43 ID:B5A4w3Lt0
マッサージガンだっけ？あれって効くの？
- 22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:17:46.82 ID:JVaJAJV/0
デパスって肩凝りに処方されるもんなの？
- 23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:17:55.51 ID:QoRG093N0
寝てる間に巻肩になってるンモ
毎朝肩バキバキ
- 24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:18:00.89 ID:uUUtYhN4a
お風呂にバブ入れて飲め
- 25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:18:32.22 ID:WSiMcrK40
腕立て30回、2日に1回でいいぞ
- 26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:19:14.90 ID:yGGo4/r/0
ぶら下がり健康器
- 27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:19:17.22 ID:jrnFtxgt0
運動して筋肉をつける
- 28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:19:43.93 ID:hbMV7U8z0
>>1
糖尿病や高血圧、心筋梗塞の症状で肩こりになる事があるから
血圧と血糖値を計ってみて
- 31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:21:53.58 ID:EKT7ca0iM
>>28 健康診断ズタボロだったけど血糖値と血圧は問題なかったぞ
あとストレートネックぎみ
- 34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:23:38.22 ID:D/1dNNQh0
>>31
試しに5日くらいスマホとPCやめてみろ
治るぞ
- 37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:27:23.27 ID:9TaUv3VB0
>>31
鉄棒にぶら下がるとかぶら下がり健康機みたいのやるのと
腹直筋のヨガで改善するんだけど噛み合わせとか寝姿とかもあるんだと
改善に頚椎枕とか使うらしい
- 30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:20:44.25 ID:djNNYiqma
滅茶苦茶痛くて病院行こうかと思うくらいだったが、腕を左右対称にぐるんぐるん回すストレッチで改善した
- 32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:22:17.51 ID:SBnGBmaT0
硬いボール（100均のサインボールでOK）を当てて、体重をかけてグリグリするのが一番効く
- 33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:23:33.89 ID:8Wms51v5H
湯船に漬かる
- 35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:25:44.46 ID:ZaQkSZOaa
筋トレしろチー牛
甘えてんじゃねーぞ
- 38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:27:28.93 ID:EKT7ca0iM
スマホとPCやめるのは無理だから腕立てするわ
- 39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:28:24.58 ID:x/igPC47M
瓶みたいなので背中吸うやつあるじゃん？あれやってみたい
- 41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:29:56.08 ID:o8RTBPgj0
腕を肩から回しまくる
これが一番効果ある
- 42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:29:58.79 ID:0/cl7S/Z0
ぶら下がり健康器組をジモティーでもらう
- 43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:30:16.58 ID:qMpiltV20
寝る前両手ぶら下がり60秒
- 44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:30:53.93 ID:F3SKsW7Jd
筋弛緩薬飲む
- 45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:31:12.68 ID:OKrBMZUV0
マジレスすると水泳
- 47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:31:49.02 ID:o69WWHMa0
お祓い
- 49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:32:29.88 ID:5Qnkrjrx0
ぶらさがれるやつ公園にあるじゃん
あれでいいでしょ
- 50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:32:34.63 ID:gzlo+xFH0
チョコラBB
背泳ぎ
- 51 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:32:54.02 ID:LVJND12E0
血圧160-120
脈拍120
血糖値560
どうしよ
- 52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:32:58.20 ID:kzkrXVSg0
これで頭痛薬飲んでたら楽にはなるんだけど飲み過ぎたのか飲んでも痛みが収まらなくなってしもうて辛いわ
- 53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/07/03(水) 18:33:02.37 ID:aA03euzq0
筋トレ
正しい姿勢
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