高校生、ブチギレて人生台無しにならないように「アンガーマネジメント」を学ぶ。なにかアドバイスある？

将来のワークライフバランス実現へ高校生が怒りの対処法学ぶ

高校生に、社会に出て働く前に、日常生活で怒りを感じた際の対処法などを学んでもらおうという講座が１７日、鯖江市で開かれました。

これは、将来社会に出た時にワークライフバランスが充実した生活ができるようになってもらおうと、鯖江市が開いたもので、県立鯖江高校の１年生３７人が、受講しました。

１７日は、ワークライフバランスの実現に向けて重要な、怒りの感情をコントロールする「アンガーマネジメント」について学びました。

生徒たちははじめに、日常生活で怒りの感情が発生する５つの状況について考え、それぞれの怒りの沸点を０から１０の１１段階で設定しました。

そして、自分の沸点を同じ班の人たちと共有し、お互いの怒りに関する価値観の違いや、どうすれば怒らずに済むかなどについて話し合いました。

このあと生徒たちは、講師から、怒りが生まれるのは、自分の価値観と現実に開きがあるためで、怒りを覚えたら、まず６秒待って気持ちを落ち着かせるなどといった対処法を学んでいました。

講座に参加した男子生徒は、「自分と他の人では怒りの沸点が異なることを学ぶことができました。今後は相手の気持ちや価値観を尊重し、トラブルをなくしていければと思います」と話していました。

https://www3.nhk.or.jp/lnews/fukui/20240917/3050018852.html

これで簡単にストレス解消できるのに