「ウコンの力！」→むしろ体に悪かった…ウコンとシジミを摂る習慣は体に毒

多くの人が誤解している「健康に見えて実は肝臓を傷つける行為」
12/20(金) 16:17配信

世の中には「肝臓の数値が悪いのを気にしながら、
毎日たくさんお酒を飲んでいる人」や
「健診で脂肪肝を指摘されたのを気にしながら、
毎日たくさんのごはんやお菓子を食べている人」がわりといらっしゃいます。

また、そういう方々の中には「せめて肝臓のために何かいいことをしよう」という思いからか、
シジミの健康食品を摂ったり、ウコンのサプリメントを飲んだり、
漢方薬を試したりしている人がけっこう少なくありません。
みなさんの中にも思い当たる方がいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、申し訳ないのですが、シジミやウコン、漢方薬などにすがろうとするのは、
私の目からは「かなり見当違いの努力をしている」ようにしか映りません。
それに、こういったサプリや健康食品に頼ることで、
かえって肝機能を悪化させてしまっている人も大勢いるのです。

たとえば、シジミのオルニチンには解毒作用を上げて、
機能低下した肝臓をサポートする効果が報告されています。
ただ、その一方、シジミには鉄分が多く、
その鉄分が弱った肝臓をさらに弱らせてしまう恐れもあります。
肝臓には鉄などのミネラルを貯蔵する働きがあって、普段から鉄を摂り過ぎていると、
多くの活性酸素が発生して肝臓の炎症を加速させてしまうことになりかねないんですね。

ウコンも、肝臓の疲れを取るとされ、数多くのサプリが市販されています。
ただ、こちらもシジミと同様に鉄分が多く含まれているのです。
なかには、鉄分を含まない商品もあるようですが、
私は、スマート外来にやってきた患者さんがウコンを飲んでいた場合は、
まずそれをやめてもらうようにしています。

https://news.yahoo.co.jp/articles/5abb635478fd569738966e22c2195f94a9e7a54e