僕、今日は寝ないで昼夜逆転生活を治すと決意する😤

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:36:31.68 ID:IqI1+Seyd

今日は本気だ😤
ニュー速(嫌儲) - 5ちゃんねる掲示板
greta.5ch.net

2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:37:29.11 ID:7KHqpX2p0

腹が減っては戦はできぬ
とりあえずドカ食いして気合い入れよか

29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:17:34.15 ID:qZM3pze3r

>>2
食べたら少し横になるといい

4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:38:14.92 ID:nPvnPXtg0

もって昼までってとこかな

5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:38:25.96 ID:IqI1+Seyd

今日すること😤

布団干す😤
お部屋掃除😤
屋根裏にネズミ取りを設置😤
草刈り😤
競馬中継見る😤

もう誰も僕をとめられない😤

33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:28:45.55 ID:oG1cAwkMM

>>5
競馬場いけ
ウインズでもいい
外なら寝られないから外に出ろ

6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:39:09.26 ID:IqI1+Seyd

とりあえずすること無いから日が昇るまでゲーム😤

11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:42:01.33 ID:/IbcQfeg0

>>6
することあるけど目を逸らすためにゲーム、だろ？

30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:21:31.70 ID:QfUUeJIX0

>>6
いまから散歩しろ
体内時計戻さないといけないのに室内でゲームする奴があるか

7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:39:15.06 ID:REvhaVQ/0

昼寝は最高だぞ

8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:39:33.72 ID:Aujtx7zT0

家で過ごす時点で無理
夕方まで外にいろ

9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:40:56.53 ID:ITtvzhiW0

1時に寝たら、いま目が覚めた

戻しても、簡単なきっかけで夜型になるからもう諦めてるね

10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:41:18.13 ID:lWBo/m340

よくやるけど、すぐに戻るよ

12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:43:31.28 ID:jmH9bpwk0

一日じゃ改善できねえんだ

13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:43:37.56 ID:C/2CIpJH0

我慢は良くないよ

14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:44:35.15 ID:F+tXOPe90

洗車も追加しよう

15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:44:36.04 ID:Bd8ejbO90

昼寝ちゃうから出かけたほうがいい

16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:45:27.95 ID:s3jZ3zhy0

まだ慌てる時期じゃない😌
ちょっと布団の中で嫌儲見ながらゴロゴロしようか？
……😪

17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:46:09.76 ID:IpYD1Y480

シコって寝たほうが早い

18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:48:11.00 ID:FANECwVZH

さっき起きた昼夜逆転って結構難しいだろうな

20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 05:55:51.12 ID:H2RiqEBu0

やるやる
大体昼ぐらいに考え事してたら寝ちゃうやつ

21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:03:39.02 ID:D5Y2iwlD0

長時間寝たほうが戻りやすい気がする、週に２回以上は９時間以上寝てるわ、たまーに１１時間とかある
寝てはいけない時間帯にアリナミンVのむとちょっと眠たくても眠れなくなる

22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:05:39.97 ID:v6F4HdxGd

ワイも昼12時寝て20時くらいに起きてるが治したいわ
でも治した所でなんよな

23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:07:36.05 ID:fONkq7IQ0

一番いいのは規則正しい生活とメラトニンサプリだ

付け焼き刃だとすぐ元に戻るよ

24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:09:45.81 ID:frFFnuYtM

ニートならめちゃくちゃ直すのは簡単で、どんどん寝る時間をずらしていくだけ
ニート以外だと根性で直すしかないわな

25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:13:03.36 ID:r20OKX690

昔から油断するとすぐに昼夜逆転するけど、経験上これを直すのは徹夜してそのまま次の日に早く寝る、これしかない。

26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:16:17.69 ID:gxTW+Q1l0

寝れないんだよ
睡眠薬飲んでるが全く眠気が来ない
毎日精神統一して眠気を探してやっとこ寝てるわ

27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:16:21.84 ID:Y3NSbJyB0

メラトニンってどうなん？
時差ボケの補正に飲むって聞いたけど
朝に飲んだら眠くなるの？

32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:23:26.13 ID:fONkq7IQ0

>>27
入眠したい時間-2時間(例えば午前0時に寝たいなら午後10時くらいに飲む)、そして実際に寝る
すると一週間くらいで、自然に午前0時に眠くなる感じ
睡眠薬併用OK

昼夜逆転で布団に入ってもすぐ眠れないという状況では効果あるかちと怪しい

28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:17:28.64 ID:SOKPkKdN0

基本は寝て直した方が良いよ
寝ないで直すのはメンタルを蝕むよ
あと、日中は頭と身体の疲労度を同じくらいにすることを心がけると良いよ

31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:22:59.26 ID:bz/7ebU/0

昔ニートやってたときコレになってた
ゲームやって誤魔化してたわ

34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/09/21(日) 06:30:45.77 ID:wsKFiNRw0

出かけようよ
家にいると寝ちゃうんだよ
自分も今日は出かけるつもり