- 夏に向けて筋肉つけたいんだけど何すればいいの？
ちなぽっちゃり
- ゲイ受けは良さそう
- >>2
バキバキになって黒ギャルゲットしたい！ - これもう女だろ
- そのままの君でいて
- 何か既に筋肉質で羨ましい
筋トレしたらとんでもないことになりそう - >>6
ただのデブやで - 筋トレしてるだろ
- >>7
してないよ - >>1
筋肉ついてるように見えるけど
減量して脂肪落としたらバキバキになるよ - >>9
走ればムキムキになるんか？ - >>12
有酸素だけだと筋肉も落ちるから筋トレは必要
しかしマジいい身体してるな - >>18
やっぱりムキムキになるには筋トレが必要か… - 胸がこの大きさなら後は絞るだけで女受けの良い身体にはなるよ
糖質制限でもやりゃいい、ケトジェニックダイエットって奴 - >>10
食べなきゃいいの？ - >>13
糖質制限もケトジェニックダイエットも調べてねぇだろ
少し調べてこい - 適当に運動しとけ、別に何でもいい
- >>14
とりあえず毎日1キロ走るわ！ - ダンベル何キロ持てる？
- >>15
5キロ位？ - 徹底的に飽和脂肪酸の摂取を断つような脂質制限をしたら？
- なんでデブって調べないんだろ
痩せたいって言って頑張った気になってんじゃないの - >>21
ごめんなさい - 脂質制限は糖質制限で停滞した時に切り替えてやるといいよ
どっちでも痩せるから - おっぱいあるやん
筋トレに詳しいやつ来て！
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