あまりムキムキにならないくらいに筋トレしたいからメニュー教えて

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:50:12.189 ID:Z/Rtl6Zp0: ボディビルダーみたいに使えない筋肉は要らない
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:50:50.266 ID:natzo6iJd: ボブサップみたいになりたい
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:53:11.468 ID:xX1NKZM8M: >>2
アメフトしよう
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:50:56.126 ID:xRxuPahx0: 大丈夫　人生かけないとムキムキならないから
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:53:21.815 ID:xX1NKZM8M: >>3
君よりは可能性あるよ
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:51:25.612 ID:jwVJZJzw0: 素人がガチっても大して筋肉つかんから安心しろ
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:53:37.465 ID:Z/Rtl6Zp0: >>4
君の願望でしょw
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:54:34.396 ID:jwVJZJzw0: >>12
意味の通じる日本語書けボケ
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:55:00.005 ID:Z/Rtl6Zp0: >>15
君の頭のことまで考慮しないとだめぇ？
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:51:56.448 ID:dPLe9zB10: SEXしてればきたわる
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:53:57.281 ID:Z/Rtl6Zp0: >>5
毎日してるけどそれ以上のこと聞きたい
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:52:27.910 ID:O4ABuYAq0: モテたくて筋トレ始めたら筋肉太りして女の子から気持ち悪がられるようになった俺が来ましたヨット
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:53:04.996 ID:jwVJZJzw0: >>6
キモさは変わってないからセーフ
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:53:01.846 ID:2W2mfSMe0: こういう心配してるやつホント馬鹿
ムキムキになるのがどんだけ難しいか分かってんのか
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:54:40.533 ID:Z/Rtl6Zp0: >>7
俺には簡単
すでにムキムキだし
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:53:32.801 ID:Y/rlAsjL0: 1回ムキムキになってみたいなあ
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:54:34.055 ID:resK+r190: 1日100回腕立てしてササミ食べたらボブザップみたいになるとか思ってそう
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:55:24.652 ID:Z/Rtl6Zp0: >>14
少なくともここの誰よりも筋肉あるとは思ってる
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:55:28.799 ID:1n3aoYW+0: アメリカのムショ見ればわかるけど懸垂と腕立てだけでゴリゴリマッチョになれる
ただし1日500回
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:56:34.055 ID:Z/Rtl6Zp0: >>20
俺も何もしないでそこそこムキムキだし才能はあるよな
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:56:12.262 ID:a5R188Bc0: 何キロあんの？
それなりに体重あるなら自重で良くね
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:57:18.139 ID:Z/Rtl6Zp0: >>21
90
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:57:21.291 ID:orxbAU/E0: そこまで鍛えてるなら自分でメニューくらい組めるだろ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:57:38.099 ID:Z/Rtl6Zp0: >>24
全く鍛えてない
けどムキムキ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:58:59.663 ID:RZSw4nZop: 身長は？
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:59:24.079 ID:Z/Rtl6Zp0: >>26
174
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/12(日) 23:59:46.106 ID:xqO+zMOx0: インナーマッスルやなー
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/13(月) 00:01:04.254 ID:+TIQiJBa0: >>28
といいますと？
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/13(月) 00:02:21.292 ID:Dngh9DQ1p: ムキムキじゃなくてただの贅肉だろ
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/13(月) 00:02:57.946 ID:+TIQiJBa0: >>30
そうとは思わないかな
自分から見ても他人から見ても
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/13(月) 00:02:30.655 ID:CnCaFpUj0: 90もあるなら、懸垂で背中、ディップスで腕と胸、スクワットで足。あとはお好みで。