寝る前は酒と運動どっちがすぐに眠れるんだ?

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:00:09.42 ID:RwdKsSx90

コンビニ2軒回ったら閉まってて酒買えなかったぞ
https://www.bing.com/search?q=%E9%85%92

2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:01:01.56 ID:1HTPxc830
眠剤
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:01:21.27 ID:RwdKsSx90
>>2
飲んでも眠れなかった
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:02:14.18 ID:ARs8nuNp0
オ●ニー
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:02:14.69 ID:Qd6ytY200
運動すると眠れなくなるわ
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:02:24.27 ID:D1UVD7Fkr
眠れるまで嫌儲
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:02:44.52 ID:RwdKsSx90
>>6
逆に目が覚めるぞ
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:02:27.89 ID:Urr1EBzY0
寝る前に酒を飲むと眠りが浅くなるからダメだ
起きてから飲むとシャキッとする
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:03:00.50 ID:RwdKsSx90
>>7
仕事できないだろ
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:04:19.55 ID:ARs8nuNp0
>>7
震えも止まるしな
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:05:46.81 ID:kAYAo6Nl0
>>7
飲んでシャキッとする人はアル中であってる?
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:02:45.37 ID:lEIPrDFd0
運動すると目が覚めるよ
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:02:56.30 ID:iAfgaDyg0
仕事
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:03:10.99 ID:hkcpRGgWa
マイスリー
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:04:05.99 ID:Cak9WlRJ0
寝る前に眠くなるのは勉強系の動画
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:05:17.77 ID:RwdKsSx90
>>13
逆に目が覚めるぞ
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:06:00.86 ID:D0Nh4Dby0
チンゲを剃るのがいい
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:06:09.77 ID:/et/Aib9M
寝る前に酒とか少量でも絶対アル中になる
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:09:18.97 ID:08KNOqaT0
寝るために飲むと眠れないがネトゲしながら飲むと寝落ちする
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:12:31.71 ID:ikeuYeIp0
寝る前は何もしないのが正解に思える
昼間に太陽光を浴びて体力を消費
寝る2時間前に風呂に入る
その後、興奮する事をせず落ち着いた状態で布団に入る
全てを守っていないから今起きているけどw
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:57:44.60 ID:v4yd7VwK0
本来健康的で正しいのは>>20だけど即効性求めるなら腹一杯食って横になることだな
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:14:32.36 ID:9tB0DKT/0
酒は毎日飲むけど眠れない
漫画でもいいから読書が一番眠れるよ
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:26:01.96 ID:tS11+4w/0
寝る前に酒飲み始めて早く寝れたことがない
風呂入るのが一番いいわ
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:40:39.81 ID:1nQfBipAM
眠るのに必要なのは心の整理と体力だよ
とにかくオ●ニー控えてよく眠って運動して適度な食事で栄養とりつつ内臓に負担かけない体を保つ
眠るのに一番必要なのは体力
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 02:55:31.32 ID:qKtlSh/T0
飯を食え、満腹になれば眠れる
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/21(木) 03:02:21.54 ID:2IjZZaij0
腹筋運動

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