- こんな機会は一生に一度しかないからチャンスを逃さないように。
ではどうぞ。 - 💩
- >>2
腸内環境
>>3
そうだよわかってるじゃん - 男は括約筋ですよね
- ステロイドやりたいんだけど初心者でもやって良い？
- >>4
やってもいいよリスクを把握してるなら - >>8
ざっくりリスク教えて - >>17
内分泌系のバランス崩壊で精神も崩壊する
経済的にも困窮する
人生破滅 - >>23
怖いなーでもサイヤマンとかやってるでしょ？ - >>31
外見だけ見てステやってるとかいう人は自惚れすぎ
わかるわけない - >>37
俺は初心者だから良いなーとしか思わないけどナチュラルで行けないレベルってあるんでそ？ - ボデビ兄貴かな？
肩痛いからダンベルベンチやめてディップスやりはじめたんだけど
ダンベル45～50でセット組んでたら
加重どんなもんが良いのかな？
体重は90 - >>5
どんな効果を得たいかで負荷を設定して回数模索すればええ - >>11
75までいきたいから肩治ったときにダンベルベンチの重量落ちてるのだけは防ぎたい
でも重量は気にはしていない - >>14
肩の怪我気にするなら肩甲骨固めながら腕動かす運動は極力避けた方がいい
前鋸筋とのバランス崩してる可能性大 - >>21
肩と言うか僧帽筋の中のほうなんだよね
でもムネトレで痛むからよくわかんないんだ
かれこれ数ヶ月痛めてる - ちんこ
- >>7
勃起 - 筋トレしすぎるとハゲる。てまじ？
- >>9
テストステロンが金玉からワーーって飛び出してそれがジヒドロテストステロンに変換される割合が高い人は毛根やられるとは聞いた - それとも治るまでエブリディップスやってみようかなと思っている
- レッグレイズ続けてたらドラゴンフックできるようになりゅ？
- >>13
同じ負荷でやり続けても効果薄まるから過負荷の原則に従って負荷上げてください - プロテイン、ダメ、ゼッタイ！
- >>16
その噂、丸呑みダメ、ぜったい！ - ベンチプレスのマックス絶対下がってるだろうけどジムにはもう数カ月行けてないよ
自宅でマッチョたちはどんな胸トレやってるんだ - >>18
腕立てのバリエーション増やすか 道具買ってる - 筋トレしてるごついやつが格闘技ジムにめっちゃ体験来るんだが
寝技主体のとこ行けばいいのに揃いも揃ってキッククラスくる
弱いのは全然いいんだけどマススパーでボコボコにされてるのにずっとニヤニヤしてるの気持ち悪い - >>20
ドm多いからね筋トレハマる人なんて - >>25
見た感じだとドMとかではないし
どいつもこいつも弱いのを誤魔化してる笑い - >>20
だって寝技って筋痛めてトレーニングに支障でそうだから - 腕まわり何センチ？
- >>26
37くらい
>>27
それ肩甲挙筋の可能性もあるかもね
トレーニング時に首の角度がおかしいかもね - >>29
なんだそれは
ちょっと調べてみる - >>34
首を過剰に伸展させてるかもね
あらゆる運動で
まあ見ないと分からない - >>40
なんのトレでも首は気にしてなかった - >>43
気にして見て
>>44
もちろんあるけど、ステに過剰な期待や幻想抱きすぎだね
一日8時間くらいトレできるような狂気があってこそそういうレベルにいく - 37はほっそｗ
わい44だぞ
体重は84くらいだが - >>30
負けたーーーーー - >>30
すげー
俺は腕のスーパーセットでぱんぷして44 - もしかしていつもの兄貴じゃないのか？
- >>35
多分違う
>>36
ディ - ディップス？ティップス？どっちが正解？
- プランクキツくて30秒しかできません
- >>38
10秒くらいしか耐えられない負荷にしてプランクやろうどうせなら
重り乗っけてね - 家で出来る背中トレってある？
- 家トレだけど起立筋とハム狙いで40kg×2のダンベルデッドやってるけどやっぱりラック買ってバーベルデッドした方がいい？
- >>46
やっぱ負荷を高められる環境の方がいいよ - ベンチプレス 100キロ上げるのに普通は何年かかる？
- >>49
2年くらいが平均だと思うちゃんとプログラム組んで
早い人は数ヶ月であげちゃうけど
そういう人は小さい頃から腕立てとか遊びでやってるような人 - 歴どんなもんなの？
ﾋﾞﾙﾀﾞｰ？
上腕37だと背低いのかな - >>50
ビルダーじゃないよ
175cm
筋トレについて答えるから特別に質問許可する
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