- ・毎日1Lのコーラ→炭酸水、お茶
・ポテチ、チョコ→あたりめ、アーモンドフィッシュ
・夜だけ白米抜きこれだけで3か月で10kg落ちたんやが
ちょろすぎない？ - 身長さなんせんちや
- >>2
171や
だから正直もうちょっと痩せたい>>3
それも怖いからダイエットしたんや - 糖尿病になってそう
- そらそうよ
- これだけって言うけど結構努力してて草
- >>5
でも運動してる人に比べたらね>>6
これぐらいなら余裕や
ワイは毎日走るとかのほうが苦痛やし無理や - その生活一生続けないと戻るぞ
- 炭酸水に慣れればよゆう
- >>9
純炭酸水はキツいが風味ありの炭酸水はくっそ旨い
むしろコーラとかが逆にきつくなった - それを当たり前に出来るなら太る事はない今後な
ちなみにFGOで例えたらインフレしない - 筋肉落ちまくり定期
- 炭酸水はビールの代わりにもなるから優秀やでほんま
- デブが10キロ痩せるのと普通の人が5キロ痩せるのなら前者の方が遥かに楽やろ
つーか食い過ぎてるの普通に戻したから減っただけやん - 食事制限が一番効果あるしな
- 筋トレくわえようや
- 立派な糖質制限やん
- そもそも運動せずとも生きるだけでエネルギー使ってるからな
一定までなら食事減らせば痩せる - 炭酸水は腹も膨れるしな
実際ジュースも炭酸目的で飲むこと多いし炭酸水で十分 - ただ単に暴飲暴食止めたことで痩せるべくして痩せただけやん。
- ワイも178cmで80から71まで落としたんやが70がきれん
- >>21
それ以上減らしたら筋肉減るだけじゃね - 頑張ったな
えらいゾ♡～ - 体重減れば運動も楽になるんちゃうんかな
- それができる人間はそもそもデブなんかにならない
- >>24
それはそう - まあデブはこういう当たり前のことができんからデブなんや
それに気付いたイッチはもうデブじゃないんや - 運動にしろ食事制限にしろ、続けないと意味がないんやで
太りやすい体質は基本直らん - そんな食ってて80キロだったのがすごいわ
- あかんわ特保茶だけじゃ論外や
伝統の有酸素運動20分オーバーないとな
腹筋見えてきたわ
- 頑張ったんやなおめでとう
運動しないと痩せられないと思ってる人多いけど
運動が大事なんじゃなくて消費カロリー＞摂取カロリーにするのが大事なだけやからな
それをわかっとるお前さんはようがんばった - ほう……炭酸抜きコーラですか……
- そんだけやべー生活しててよく80キロで済んでたな
【朗報】ワイデブ、運動しないで80kg→70kgのダイエットに成功する
なんJ
コメント