- 治らねえ
- 病院行かんと治らんよそりゃ
- >>2
通院してる - 俺も鬱だけどさ
今まで死なずに生きてるのってすごくね？
って考えると少し楽になれるぞ - >>7
何度死にたくなったか分からないけど前向きになかなかなれないなあ - 心の中で「布団」でも「阿弥陀」でも何でもいいから念仏やれば前頭葉のドーパミンが出てくるからそれで症状が良くなってくるぞ
後は運動と勉強が継続的に前頭葉のドーパミン出す、これ西洋医学で言うところのこれは言い過ぎな表現だと思うけど「薬を使わない治療」で使うものだけど全ての精神病に効果的
正直これで精神病どうにかできるなら薬要らないから薬というのも実は症状が重い時に前頭葉のドーパミン出す行為と合わせて出すものなんだよね - >>8
取り入れてみたいけど全ての行動が無気力になる感覚になる - >>15
ベットで完全に動けなくなる時が鬱の本当にヤバイ時だからそういうにっちもさっちも行かなくなった時だけ必死にやればいいよ
何故か念仏も継続してドーパミン出すからな…でも対症療法みたいなものだし個人差あるかも分からんな - 日光浴びよう あと筋トレ
- つバナナ
- ゲームとかラノベとかアニメも前頭葉のドーパミン出すけどあれらは一時的にしか出さないのが最大の弱点
- 寝れてる?寝れてないなら薬もらいな
運動筋トレが効果あるぞ - >>14
一番ひどいときは寝れなかった
また寝れなくなってきた - >>16
俺も鬱ぽいけど睡眠導入剤で2時間睡眠から7時間寝れるようになったからもらっとけ - >>20
睡眠作用ある薬も飲んでるよ>>23
実はそれもやったんだ
ただ戻る - ダメな自分含めて受け入れられると
すっごい楽になるんだけどな - >>18
受け入れる努力はしてるけどまたもとに戻る>>19
昔女に詐欺で酷い目にあってふとしたときに思い出す - 今生きてて一番気がかりなことは何？
- 音楽きいてリラックスしようや
温泉銭湯にいくのもあり - 一日中ベッドで寝てるわ俺
- 逆にパチンコ、ギャンブル、暴力、SEX、酒、喫煙とかこういう辺縁系のドーパミンはこれやって症状が良くなるならいいんだけど
これらは一時的なストレス解消には物凄く効果的だけどやり過ぎると段々症状が悪くなる、あと精神病が無くてもやり過ぎたら精神病起こしたりもする - >>26
鬱になって酒に頼ってアル中寸前で病院いって薬処方された
薬切れたら酒飲んでしまうけど - >>28
依存症、特にアルコール依存症はガチで地獄の病だから酒だけは絶対やめとけ - >>26
脳が外部要因に頼りすぎて怠けるようになる - 食べるとかもそうだな、動物的なのは良くない傾向があるみたい、暴食は体も悪くすると思うけど…
- 病院行ってそれ言えよ
- >>29
言った上で薬出されてる>>30
周りから散々止められても飲んでたから病院行った - スピリチュアルではない方の瞑想とかどう？
マインドフルネスってやつ - >>32
その手のもの見まくったけどループから脱け出せない - >>36
辛いかもしれないけど続ける事で効果出てくるらしい イメージは階段
めんどくさかったらサンドウィッチマンの動画見るのオススメ - >>39
サンドウィッチマン見てるよ
ひどいときは見る気力さえも無くなるけど - 言っておくがアルコール依存症は一生治らないと言われてるからな？
- 生きてるだけで丸儲け
- >>37
生きるのがつらいって思ってしまうんだよ
生きててもまた悪いことが起こると何度も繰り返しループする - 甘え
え - 鬱で辛くて薬も飲んでたけど
ランニングし始めたらどんどん治っていった - >>41
やっぱ薬では治らないのか>>42
専門板とかあるのか
そっちも行ってみる - ここできくより専門板いったほうがいいまじで
- 甘えるのはお前の勝手だけどいつか頑張らないといけない時が来る
- うつじゃ無くて知的障碍者でしたとさ
- 歩くことも無理?数百メートルでも効果ある
あと日に浴びるとか - >>48
躁鬱だから歩けるときは歩けるけど
何も出来ないときは頭の中で悪い事の無限ループが始まる
鬱が悪化してやべえツラい
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