- 1桁目指したいけどこれ以上筋トレとか無理よ
- 食い物
- 1桁舐めんな
- >>3
1桁すげぇわ
てか体重計ってメーカー差ないか？
物によっては12%くらい出たりするんだがなぁ - >>4
市販の体組成計なんて1ミリもあてにならんぞ
200万件するタニタの体組成計でも結局は
統計を元に算出する目安の数字 - 水を抜け
- わかる
15以下にならん - 14以下にならんかった
- 一桁なんかアスリート以外は目指すべきじゃないって聞いた
下手したら餓死するとか - 200万円
- 食べ物制限しないと一桁は無理だぞ
トレーニングどうこうじゃない - 脂肪吸引
- デヴ
- 腹筋割れてれば低い方だよ
- 汗かいて体内の水分量が減った状態だと、体脂肪率は高く出るよ
- 動いてカロリー消費するより、摂取カロリー抑える方がはるかに効率的だが
- 筋トレ素人はさっさとトレーナーに金払って教えを乞うべき
- 水って制限したほうがいいの？
健康に悪そうだけど - 体脂肪計より実際に腹の肉をつまんだ方が正確
体脂肪率15%だとつまんだ厚みが15ミリぐらいのはず
体脂肪率1桁だと腹の肉の厚みは10ミリ以下 - 12%の奴はまともな食事は1日1食とかだったから、そこまで下げる気が無くなったわ
- 体脂肪率15％舐めてない？
うっすらと腹筋が確認出来るレベルの体脂肪だぞ - >>21
まさにそれだわ - 一桁維持するってことはずっと制限しないかんよな
カラダに悪そう - 一桁だが走ってるし筋トレしてるし食事も一定だな
- 170の80キロだけど44%とか出る
- 9%前後だったけど特に何もしてない
ただ昔から筋肉が異様に付きやすい
筋トレして走ってんのに体脂肪率15%なんだがこの体重計狂ってんの？
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