- 筋トレ初心者「何でも出来ますよこいつは！」
いやどう料理してもパサパサやん - 初心者でMとかまず頭鍛えろ
- 安いじゃん
- あんま言われてないけどスルメのタンパク質効率ってやばいよな
- >>4
昨日コンビニのあたりめ食ってて、成分表示見てビビったわ - >>4
ワイが買ってる一袋80gのやつは60g以上タンパク質やな - >>4
スルメに限らずイカタコのタンパク質量はエグい - >>4
そりゃ水分抜いてるんだから当然やろ - どう料理してもパサパサはスキルないだけ
- 料理下手なんだな
- 握力60！
- 筋トレ初心者ってか料理人じゃん
- いや揚げろよ
- 適度に茹でればしっとりむね肉やぞ
たまに生だけどワイは生きてる - サラダチキンは切って焼くと旨いぞ
- まあでもどうあがいても腿肉のほうが美味いやろ
- 渋いなぁ～！
- 天六で買ってきて
- 松本人志も食ってんのかな
- 70！（遠藤章造）
- 鶏ハム作れや
- 鶏ハムは好き
- ワイは魚肉ソーセージすこ
- >>20
やっぱちくわ - キリのいい数字で！(ベンチプレス200kg)
- 握力はまず30から！
- ブロッコリーと胸肉食いまくってそう
- >>24
あとたまご - この筋肉質な肉に粉ぶっかけたり照り焼きぶっかけたりして楽しんでみませんかぁ？
- 蒸したり茹でたりすればええやん？
- いや流石に立て方下手すぎやろこれ
- 塩こしょうして酒蒸しがうまいんよ
- 筋トレ初心者やけど1日に必要なタンパク質って普通の食事で十分摂れるやん？
タンパク質って余分に吸収されないやん？
プロテインとか飲む必要あるの？ - >>30
ない サプリメントは悪 - >>30
本格的なビルダーは１日6回たんぱく質補給したりするから食べるのめんどくさい日もあるやろ - >>30
肉の重さとタンパク質の量は別や
普通の生活する上で一日に必要なタンパク質が50gやけど
部位にもよるけど牛肉100gて15gぐらいやぞ
更に筋肥大させていくならもっと摂る必要がある
そうなると消化の問題もあるからプロテインとかで摂取した方が効率良い - しっとりむね肉ガ●ジが必ず沸くからな
どうやってもまずいもんはまずいんだよ馬鹿 - やっぱり豆腐が一番やな
- >>33
はいメス化 - スルメえぐ
- 大差ないからモモ肉食えや
- 小便を飲んだり、糞を食ったりも、調教次第では出来るかもしれませんよぉ？
- 袋に包んで熱湯にいれて2、3分したら火を止めて終わりや
- スルメはリンも多いからどうたらこうたら
- 焼くときは！
- 中級者になると食べ物気にしなくなる
- >>41
でも脂質だけは嫌がる - >>43
それはみんなでは？ - >>43
たしかに
木の実や卵とかは気にせんけど豚コマの脂とかめっちゃ気にしてたわ - 渋いな～！（食生活）
- 松っちゃんの握力60あるかな
- プロテインも飽きる
- サラダチキン食いまくってる
鬱が治り生え際も失地回復してきた - 低音調理しようや
- 高くても美味い胸肉はマジで美味い
コスパだけ考えるならプロテイン一択や - モモよりうまいやん
むしろ鶏もも肉を唐揚げ以外でありがたがってるの障碍者だけやで - >>52
ゲェジ
ブラジル人かよ - たんぱく質ばかり摂取して臭くなったりせんのか心配
- 脂質とってもええけど糖質があかんのやないの？（無知）
- きんに君の動画見てたら否定まではしてないけどあんまプロテインあてにしてない感じやったな
あくまで補助やから食事をちゃんとせえって言うてた - >>57
そりゃまずカロリー足りてないと筋肥大的にはあかんしな - シャイニー薊の沼がオススメやで
- >>58
炊飯器まだあのままなの？ - >>59
最近みたけどあのまんまやった - >>59
相変わらず蓋に重し乗せとるで - 蝋燭、鞭打ち、
- 味をつけたりも柔らかくしたりも調理次第では出来るかもしれませんよ？
- あぅ…
筋トレ初心者「トレ後はムネ肉とかどーです！？」ワイ「ほーん」ﾌﾟﾛﾃｲﾝｺﾞｸｰ
なんJ
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