- それでもお前らよりイケてるボディだけど
身体にメリハリ付けたい
- なんでそんな綺麗なの？
筋肉じゃなくて肌が
なんで？ - >>2
引きこもりだから - こども？
- >>4
うっっす！！ - いくつだ？
食生活運動変えてないのに太り始めたか？だとしたら終わりの始まりだぞ - >>6
31だよ
食生活は変えるつもりない - >>8
31超えて引きこもりかよ流石に25くらいだと思ってたわ
お前そっから社会的地位だけじゃなく肉体的能力まで失うの確定なのにどうすんの？ - >>21
外出るのこえーんだよ - >>22
みんな怖いものだらけだけど戦ってんだよ - どうせ撮るなら立てとけよ
- 炭水化物抜く
歩くこれだけで半年あればバキバキよ
- >>9
炭水化物って殆どの飯に含まれるじゃん
昼飯代わりに何食うの？
ブロッコリーとかササミとか意識高いの喰っての？白飯とかパンとか麺とか以外に想像つかんわ
- まじで肌綺麗で笑うｗ
- 肌綺麗で羨ましい
- 美肌でワロタｗｗｗｗ
- どんな事してるの？
- >>13
腕立て、腹筋
懸垂、ディップス
ランジ、プランク - 引きこもって何やってんだよ
使わない、見せないのに鍛える意味がわからないわ - >>16
精神を保つため - 肌綺麗すぎて羨ましいわ
- 本当にちょっと太ってきててわろた
- >>19
だろー？
昔から俺のこと知ってる輩ならわかると思うけどポッチャマ状態なのよ。まあそれでもカッコいいけどさー - >>20
引きこもりでこの体維持できるのはマジですごいと思うわ - 自重にこだわってるのかしらんけど続けるならダンベル買って腕と肩もやれば？
- >>24
ダンベル邪魔なんだよ - 1年以上引きこもってると
何すればいいかわからんくなる - もっとバッキバキにすれば怖い物など無くなっていくんじゃね
- つか有酸素運動してなきゃこれから豚になるだけだ
怖いか？ - >>28
デブにはなりたくない - >>30
いやマジで筋トレじゃ皮下脂肪落ちないからな
変えなきゃ豚になるだけだ - 外出ないのに肉体と精神整えてどうすんだよ
- >>29
してなかったら多分部屋で奇声はっして
誰か刺してるかもってぐらい。
汗かいて生きてるって事を確認して何とか精神保ってる - あれだ夜中鏡の前でファイティングポーズとって精神安定させてる奴だな
- それネタにできないわ。マジでそれ
- 懸垂続けられる人すごいな
鉄棒の前に立つとすげー憂鬱になる… - ダンベルだけなら場所とらないだろ
腕立て懸垂ディップスで一応使うけど個別でやらないと全然付かないよ
せっかく筋トレの習慣付いてるならやらないのは勿体無い - >>36
そうなのか
検討してみまする>>37
わかったよ歩くよ>>38
友達にゴリラみたい言われて大胸筋鍛えるのおさえてる - これでええはずやわ胸筋落ちた？
【画像】筋トレしてるけど地味に太ってきてあせりだす
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